Archive for dezembro 2010
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Como evitar rugas: Dicas para manter uma pele saudável e jovem

Para manter uma pele saudável e evitar o aparecimento de linhas de expressão, é fundamental adotar hábitos corretos durante toda a vida. Existem diversas medidas benéficas que você pode tomar para se manter longe das rugas. Aqui estão algumas dicas úteis:
  • Use protetor solar todos os dias. Os raios solares são um grande responsável pelo envelhecimento precoce da pele. Ao escolher um protetor solar, prefira os fatores de proteção 30 ou mais.
  • Evite o cigarro. Ele produz radicais livres que danificam as células da pele e causam rugas e flacidez. Além disso, é importante mencionar que o cigarro também oxida as células.
  • Faça uma limpeza profunda da pele regularmente para remover impurezas e células mortas. Certifique-se de usar produtos específicos para o seu tipo de pele.
  • Pratique ginástica facial para fortalecer os músculos da região e evitar a flacidez.
  • Use cremes hidratantes para repor a água perdida do tecido cutâneo.
  • Use um hidratante específico para a região dos olhos, que é especialmente vulnerável ao envelhecimento. Escolha emulsões leves para a região das pálpebras.
Manter uma rotina saudável de cuidados com a pele, incluindo proteção solar, limpeza, hidratação e exercícios faciais, pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas e manter uma pele jovem e saudável.


Os benefícios da gelatina para a elasticidade da pele

A gelatina é uma sobremesa que traz inúmeros benefícios para a saúde e o corpo. Com sua fórmula à base de colágeno, ela é capaz de deixar a pele, unhas e cabelos mais firmes e saudáveis, além de contribuir para o emagrecimento saudável. Por isso, é recomendado incluí-la na dieta diária, preferencialmente na versão diet, que não contém açúcar e ajuda a manter a forma.

O colágeno presente na gelatina é um dos principais responsáveis pela elasticidade da pele. Ele é extraído da pele, cartilagens e ossos de animais próprios para consumo e é composto por 9 dos 10 aminoácidos essenciais para o funcionamento do organismo. Além disso, a gelatina não possui gorduras, colesterol ou carboidratos, e suas proteínas são essenciais para a formação de tecidos e a renovação celular.

Por conter uma grande quantidade de água, a gelatina proporciona sensação de saciedade ao ser ingerida, o que a torna um alimento adequado para quem está em processo de emagrecimento. A versão sem sabor pode ser adicionada a sucos, frutas e diversos pratos culinários, combinando bem com sementes, granola, aveia e outros alimentos.

Além disso, a gelatina é um alimento importante para atletas e pessoas que praticam exercícios físicos, pois ajuda a definir músculos e aumentar a massa muscular. Em resumo, a gelatina é uma sobremesa saudável e versátil, que pode trazer muitos benefícios para o corpo e a saúde.


Desvendando mitos e verdades sobre as estrias

As estrias são um problema estético que afeta tanto homens quanto mulheres, e até mesmo crianças podem desenvolvê-las. Elas geralmente aparecem em regiões do corpo que são mais propensas a sofrerem mudanças abruptas de peso ou crescimento, como as coxas, bumbum, barriga e seios.

Embora existam diversos cremes disponíveis no mercado que prometem eliminar as estrias, nem sempre eles conseguem produzir resultados satisfatórios. A verdade é que minimizar as marcas e torná-las menos visíveis é a melhor abordagem para lidar com as estrias.

A seguir, confira alguns mitos e verdades sobre as estrias:
1º- As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos.
Verdade: Isso ocorre quando o crescimento é maior do que a nossa pele pode suportar, fazendo assim surgirem às listras.

2º- Refrigerantes causam as estrias.
Mentira: O refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode acarretar o aparecimento, mas não necessariamente existe uma ligação entre os dois.

3º- Estrias são cicatrizes da pele.
Verdade: A estria nada mais é do que uma ruptura da fibra elástica da pele, levando a uma cicatriz.

4º- Roupas apertadas causam as estrias.
Mentira: As roupas apertadas não têm a capacidade de romper a fibra da pele, que é a causa do aparecimento das estrias.

5º- Há tratamentos que fazem as estrias desaparecerem.
Mentira: A única coisa que conseguimos fazer é minimizar as marcas e deixar as estrias menos visíveis, usando cremes ou aplicações a laser. A melhor solução é prevenir o seu aparecimento.

6º- Estrias escuras são mais fáceis de tratar.
Verdade: Estrias escuras são cicatrizes recentes, ainda não totalmente formadas. O vermelho indica que o sangue está circulando fora dos vasos. É importante fazer um tratamento urgente; caso contrário, a dificuldade será a mesma. Em alguns casos, pode haver 99% de eficácia.

7º- Pele desidratada é sinal de formação de estrias.
Mentira: Quando a pele está desidratada, ela fica mais ressecada e, assim, deixando as estrias mais aparentes, mas não interfere na ruptura da pele, o que forma mais estrias. Para que isso ocorra, tem que romper a fibra.

8º- Peeling ajuda a suavizar as estrias.
Verdade: O peeling provoca uma leve esfoliação na pele. Essa ação estimula a microcirculação da região afetada, dando uma renovação nas fibras de colágeno, que ajudam a suavizar as marcas já formadas.

9º- Alimentação balanceada ajuda no combate às estrias.
Verdade: A alimentação saudável é sinal de que o corpo está em forma, evitando engordar para não aparecerem as estrias, que é a principal causa do aparecimento.

10º- Grávidas têm mais chances de formar as estrias.
Verdade: A pele tende a esticar, principalmente na região dos seios e barriga, e com isso ocorre a ruptura das fibras. Para evitar o aparecimento, é importante se prevenir usando muitos cremes e não engordar além do limite recomendado pelo médico.

11º- Exercícios físicos podem prevenir as estrias.
Verdade: a prática de exercícios físicos ajuda a manter a elasticidade da pele e fortalecer as fibras de colágeno, reduzindo assim as chances de formação de estrias.

12º- Fatores genéticos influenciam no aparecimento de estrias.
Verdade: pessoas que têm familiares com histórico de estrias têm mais chances de desenvolver a condição. Isso ocorre porque a estrutura da pele é influenciada por fatores genéticos, o que pode torná-la mais propensa a desenvolver estrias.

13º- Fumo pode aumentar o risco de formação de estrias.
Verdade: O fumo pode afetar a elasticidade da pele, tornando-a mais propensa a desenvolver estrias. Além disso, o fumo também pode afetar a microcirculação, dificultando a regeneração da pele.

14º- Hidratação constante da pele pode prevenir o aparecimento de estrias.
Verdade: Manter a pele hidratada é importante para manter sua elasticidade e evitar a ruptura das fibras. Por isso, é importante manter uma rotina de hidratação constante, especialmente em áreas mais propensas ao aparecimento de estrias.

15º- Estresse pode contribuir para o aparecimento de estrias.
Verdade: O estresse pode afetar a saúde da pele, reduzindo a produção de colágeno e elastina, que são importantes para manter sua elasticidade. Isso pode tornar a pele mais propensa a desenvolver estrias, especialmente em momentos de mudanças hormonais, como na adolescência ou na gravidez.

Peeling de Ostras: um tratamento de beleza promissor para renovar a pele

As mulheres estão constantemente em busca de novidades para manter a beleza e atrasar o envelhecimento da pele. É por isso que muitas procuram tratamentos de beleza que prometem retardar o aparecimento de marcas de expressão e manter a pele jovem.

Um desses tratamentos é o peeling de ostra, que é feito a partir de uma fórmula que inclui pó de ostras, algas calcárias, corais, ácido glicólico, ácido lático e óleos essenciais. Essa mistura é aplicada na forma de uma máscara que adere à pele e ajuda a potencializar a ação dos ingredientes.

Ao promover uma intensa luminosidade e ajudar na renovação celular da pele, o peeling de ostra pode ser uma excelente opção para quem busca cuidar da beleza. A aplicação do tratamento dura cerca de uma hora e pode ser realizada uma vez por semana ou a cada 15 ou 30 dias, dependendo das necessidades da pele.

Alimentação saudável pode aumentar chances de fertilidade masculina, revelam estudos

Recentes estudos têm demonstrado que a relação entre a alimentação e a fertilidade masculina é mais significativa do que se imaginava. Alguns alimentos que contêm licopeno, um poderoso antioxidante, são capazes de estimular a produção de espermatozoides nos homens. Por isso, é importante que aqueles que desejam ser pais aumentem o consumo desses alimentos.

Dentre os alimentos que ajudam a melhorar a fertilidade masculina, podemos citar o tomate, a melancia, a uva, o fruto do mar, a alface e o damasco. Esses alimentos possuem propriedades antioxidantes que protegem os espermatozoides de danos e, além disso, podem influenciar na sua quantidade e qualidade.

Por outro lado, alguns alimentos podem ter efeito negativo na produção de espermatozoides e, portanto, devem ser evitados ou consumidos em pouca quantidade. É o caso dos alimentos ricos em gorduras saturadas, como carnes vermelhas e seus derivados.

Assim, manter uma alimentação saudável e equilibrada é um importante aliado para quem deseja melhorar sua fertilidade masculina. É importante ressaltar que a alimentação é apenas um dos fatores que influenciam na fertilidade, sendo fundamental buscar orientação médica caso haja dificuldades em conceber.

7 dicas para Manter as Mãos Jovens e Evitar o Envelhecimento Precoce

À medida que envelhecemos, nossas mãos, assim como o resto do corpo, também envelhecem. Portanto, é importante cuidar das mãos para evitar que fiquem ressecadas, manchadas e ásperas. A falta de cuidados adequados pode levar a problemas como manchas solares e lesões pré-cancerosas conhecidas como ceratoses actínicas, que podem ser rosadas e descamativas.

Aqui estão algumas dicas importantes para cuidar das mãos e evitar o envelhecimento precoce:
  1. Use protetor solar diariamente, escolhendo um com pelo menos fator 30 e reaplicando a cada 40 minutos e sempre que lavar as mãos.
  2. Hidrate as mãos diariamente com um creme que contenha uréia, aplicando pela manhã e à noite. Escolha um produto com filtro solar para usar pela manhã.
  3. Lave as mãos com sabonete neutro para agredir menos a pele. Se tiver alergia, use um sabonete indicado para peles sensíveis.
  4. Esfolie as mãos duas vezes por semana para remover células mortas, mas tome cuidado para não deixar as mãos sensíveis. Hidrate as mãos após a esfoliação para mantê-las sempre hidratadas.
  5. Para tratar as mãos envelhecidas, considere a aplicação de ácido hialurônico, um produto usado para preencher rugas e hidratar a matriz da pele.
  6. Use luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvam produtos químicos para evitar agravar a situação da pele das mãos.
  7. Após o uso das luvas, lave as mãos e aplique hidratante, pois as luvas de borracha podem ressecar a pele e as unhas.
Seguindo essas dicas e adotando hábitos saudáveis, suas mãos permanecerão jovens, macias e bonitas.

Frieira nos pés: tratamentos caseiros simples e eficazes para aliviar e curar a infecção fúngica

A frieira, também conhecida como pé de atleta, é uma infecção fúngica muito comum, especialmente durante o verão, devido ao calor e umidade. Para tratar a frieira, existem algumas receitas caseiras que podem ser utilizadas, como as descritas abaixo:
"Tratamentos caseiros eficazes para combater a frieira, uma infecção fúngica comum nos pés"
- Frutas
Amêndoas - Aplique o óleo de amêndoas na região afetada pela frieira.
Limão - Lave as partes afetadas com suco de limão diluído em água.
Maçã - Lave as frieiras com suco de maçã diluído em água.

- Hortaliças
Alho - Amasse três dentes de alho e deixe de molho durante cinco horas. Em seguida, lave as partes afetadas com a água de alho, friccionando bem o local.
Batata - Cozinhe a batata somente com água e lave a região afetada com a água do cozimento, duas vezes ao dia.
Nabo - Faça compressas nas partes afetadas com o nabo ralado três vezes ao dia, deixando cada aplicação por 15 minutos.

- Plantas
Carqueja - Há duas formas de usar a carqueja:
Para tomar o chá:
Ferva as folhas em água e tome três xícaras por dia.
Para aplicar na região afetada:
Ferva as folhas em água e use a mistura para lavar as partes afetadas pela frieira.
Também é possível usar as flores da carqueja, preparando um chá e tomando quatro xícaras durante o dia.

Para evitar que as frieiras apareçam novamente, é importante manter a pele limpa e higienizada diariamente com água e sabão, enxugando bem entre os dedos com uma toalha limpa e usando meias de algodão, que devem ser trocadas diariamente.

É importante lembrar que é necessário escolher uma das receitas para aplicar na região afetada e usar o chá de carqueja para tomar, não sendo necessário fazer todas as receitas, mas sim utilizar uma delas diariamente até obter o resultado esperado. Além disso, é essencial evitar a exposição ao sol durante o manuseio do limão, pois ele pode queimar a pele.

6 truques infalíveis para disfarçar a barriga e arrasar no look de festa

Qual mulher não deseja estar linda em uma festa? Porém, muitas vezes, aquela barriguinha teima em aparecer e nos deixar inseguras. Mas não se preocupe, existem truques que podem ajudar a disfarçá-la e deixá-la menos evidente, proporcionando um visual mais bonito e atraente.

Confira abaixo algumas dicas para disfarçar a barriguinha e se sentir mais confiante em ocasiões especiais:
  1. Alguns dias antes do evento, evite alimentos gordurosos, pois a digestão desses alimentos é mais lenta e pode aumentar o volume do estômago, deixando a barriga ainda mais saliente.
  2. Nesse período, prefira uma alimentação mais saudável, rica em frutas e verduras, que contêm fibras e ajudam a desintoxicar o organismo, reduzindo o inchaço e a sensação de estômago estufado.
  3. Ao escolher a lingerie, opte por calcinhas modeladoras que ajudam a disfarçar a barriguinha, mas evite as peças apertadas e pequenas, que podem marcar ainda mais o corpo.
  4. Na hora de escolher a roupa, prefira modelos mais soltinhos ao corpo, como os vestidos Evasê, feitos com tecidos moles e fluidos. Evite roupas justas e coladas ao corpo, que podem marcar ainda mais a barriga.
  5. Use acessórios como lenços e colares para chamar a atenção para outras partes do corpo e desviar o olhar da barriga.
  6. Mantenha uma postura correta, com os ombros abertos e a coluna reta, para evitar que a barriga seja ainda mais evidenciada.
Seguindo essas dicas simples, você pode se sentir mais confiante e bonita em qualquer festa ou ocasião especial.

Conheça as verdades e mentiras sobre alimentação e exercícios físicos

Se você tem dúvidas sobre alimentos e exercícios físicos, saiba quais informações são verdadeiras e quais são mentiras.

- Café e perda de peso:
Verdadeiro: A cafeína presente no café estimula o sistema nervoso, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto energético do corpo. Isso pode levar à queima de gordura corporal.

- Gengibre e emagrecimento:
Verdadeiro: Mastigar gengibre pode proporcionar uma sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome e reduzir a ingestão de alimentos.

- Exercícios pela manhã:
Falso: Embora os exercícios pela manhã possam acelerar o metabolismo e aumentar o gasto energético durante e após o treino, esse efeito não dura o dia todo.

- Café da manhã e metabolismo
Verdadeiro: Pular o café da manhã pode deixar o metabolismo mais lento e fazer com que o corpo economize energia, o que pode levar ao acúmulo de gordura. É importante fazer uma refeição balanceada logo pela manhã.

- Alimentação a cada 3 horas
Verdadeiro: Comer em intervalos regulares pode ajudar o corpo a trabalhar mais e gastar mais calorias. No entanto, é importante escolher alimentos saudáveis e com baixo teor calórico.

- Beber água em jejum
Falso: Beber água regularmente ajuda na digestão e no funcionamento do organismo como um todo. Não é necessário beber água em jejum para emagrecer, basta manter-se hidratado ao longo do dia.

Combata as cólicas menstruais com alimentos naturais: conheça as melhores opções para aliviar a dor

Maneiras naturais de combater as cólicas menstruais incluem exercícios físicos leves, aplicação de compressas quentes ou frias na região abdominal, consumo de chás de ervas, como levante/menta, camomila e gengibre, e a ingestão de alimentos ricos em ômega 3, como peixes e sementes de chia. É importante lembrar que o acompanhamento médico é fundamental para um tratamento adequado.

O consumo de certos alimentos pode ser um auxiliar no combate às cólicas menstruais, uma vez que esses alimentos contêm substâncias terapêuticas que podem aliviar bastante a dor. Abaixo estão alguns alimentos aconselháveis para serem consumidos nos dias que antecedem e durante o período menstrual:
  • Abacaxi e alface: possuem propriedades diuréticas que ajudam na diminuição do inchaço causado pela retenção de líquido durante o período menstrual.
  • Banana: além de conter potássio, é responsável pela produção de serotonina, um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar. Como as mulheres podem se sentir muito desanimadas nesses dias, a banana ajuda a repor as energias.
  • Frutas secas: ricas em vitamina B, que auxilia na prevenção de insônia, cansaço e debilidade muscular.
  • Peixes e frutos do mar: ricos em ômega 3, um auxiliar no combate às cólicas menstruais. Por isso, é importante consumir bastante nos dias que antecedem a menstruação para amenizar as dores durante o período.
No entanto, é importante ressaltar que o acompanhamento de um ginecologista é essencial para o tratamento adequado das cólicas menstruais. O consumo desses alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas, mas cada paciente deve receber um tratamento personalizado para a sua condição específica.


Tudo o que você precisa saber sobre os benefícios da banana verde para a saúde

 A banana é uma fruta altamente nutritiva, rica em vitaminas, minerais e carboidratos. Antes de amadurecer, apresenta propriedades importantes para a queima de calorias, devido ao seu alto teor de amido resistente. Apesar de ser um carboidrato, quando ingerido, tem a mesma característica das fibras insolúveis, não sendo digerido pelo organismo e servindo como fonte de energia para o crescimento de bactérias benéficas no intestino grosso. Isso ajuda na correta absorção dos nutrientes e aumenta a barreira para a entrada de substâncias prejudiciais à saúde.

A banana verde também ajuda a reduzir o risco de câncer no intestino e melhora quadros de diarreia e constipação intestinal. Além disso, por ter baixo índice glicêmico, sua digestão e absorção são mais lentas, reduzindo a necessidade de liberação de insulina e ajudando a prevenir o controle da diabetes.

Para aqueles que desejam perder peso, a banana verde pode ser uma grande aliada, pois ajuda na saciedade e evita o consumo excessivo de alimentos. Também auxilia no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Atualmente, é possível encontrar a farinha de banana verde à venda em lojas de produtos naturais, e essa fruta pode ser consumida de diversas maneiras, como em nhoques, misturada com outras frutas, acrescentada a sucos e sopas, ou utilizada em receitas de pães, bolos e panquecas. A banana é um alimento versátil e saudável que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde.


Aqui está uma receita simples para fazer farinha de banana verde em casa:

Materiais necessários:
  • Bananas verdes
  • Faca
  • Assadeira
  • Liquidificador ou processador de alimentos
Instruções:
  1. Lave as bananas verdes em água corrente e retire as extremidades.
  2. Corte as bananas em rodelas finas ou em pedaços pequenos.
  3. Espalhe as rodelas de banana ou os pedaços sobre a assadeira, certificando-se de que estejam bem espalhados e sem sobreposição.
  4. Pré-aqueça o forno a 60°C e coloque a assadeira com as bananas no forno por cerca de 8 a 10 horas. É importante deixar as bananas desidratarem completamente, por isso pode ser necessário deixá-las por mais tempo, dependendo da umidade da sua região e do tamanho das rodelas.
  5. Quando as bananas estiverem completamente secas, retire-as do forno e deixe esfriar.
  6. Em seguida, coloque as bananas secas em um liquidificador ou processador de alimentos e bata até obter uma farinha fina.
  7. Armazene a farinha em um recipiente hermético e mantenha em local fresco e seco.
Você pode utilizar a farinha de banana verde em diversas receitas saudáveis, como panquecas, bolos, pães e biscoitos, além de adicioná-la a smoothies e sucos. A farinha de banana verde é uma ótima fonte de fibras e nutrientes, e pode ser uma maneira deliciosa de enriquecer sua dieta com alimentos saudáveis.


Leave-in Collor da Bothânico Hair: proteção, hidratação e brilho em um só produto

O leave-in é um produto capilar que, quando aplicado nos cabelos, proporciona hidratação, proteção contra danos térmicos, redução de frizz e potencialização do brilho, deixando os fios macios, resistentes e mais fáceis de pentear.

Leave-in Collor - Bothânico Hair
O Leave-in Collor da Bothânico Hair é um produto capilar de alta qualidade que proporciona diversos benefícios para os seus cabelos. Com sua fórmula avançada, ele ajuda a eliminar o frizz, potencializa o brilho e protege a cor dos cabelos. Além disso, sua textura leve penetra profundamente nos fios, deixando-os macios e resistentes, facilitando o penteado. Você também pode usá-lo como protetor térmico, ajudando a proteger seus cabelos do calor do secador, da chapinha e de outros aparelhos. Sinta a diferença no seu cabelo com o Leave-in Collor da Bothânico Hair.


Descrição do produto:
O Leave-in Collor é a solução para eliminar o frizz, potencializar o brilho e proteger a cor dos seus cabelos. Sua fórmula avançada penetra profundamente nos fios, deixando-os macios e resistentes, facilitando o penteado. Além disso, ele hidrata e protege os cabelos do calor do secador, mantendo-os saudáveis e bonitos.

Modo de uso:
Para obter melhores resultados, aplique o leave-in sobre os cabelos ainda úmidos, focando nas áreas danificadas. Não é necessário enxaguar. Penteie normalmente. Você também pode usá-lo antes de usar o secador, a chapinha ou outros aparelhos térmicos para proteger seus cabelos do calor. Sinta seus cabelos mais fortes, hidratados e brilhantes com o Leave-in Collor.


Cupuaçu: conheça mais sobre essa fruta exótica da Amazônia

O cupuaçu é uma fruta com um aroma intenso e doce, caracterizada por sua forma esférica ou oval que pode atingir mais de 25 cm de comprimento e pesar mais de 1 kg. Sua casca é dura e lisa, apresentando uma tonalidade castanha escura. Originário da Amazônia brasileira, o cupuaçu é muito popular no Pará e na cidade de Presidente Figueiredo.

As sementes dessa fruta são utilizadas para a produção do cupulate e do chocolate, sendo consideradas substitutos do cacau, já que pertencem à mesma família. A polpa branca, ácida e aromática que envolve as sementes é utilizada na fabricação de uma variedade de alimentos, como sucos, sorvetes, vitaminas, mousses, geleias, compotas, vinhos e licores.

O cupuaçu contém vitaminas, minerais, pectina e fibras solúveis que ajudam a manter os níveis de colesterol em equilíbrio. Além disso, é rico em proteínas, cálcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2 e C, pectina e sais minerais. Não é à toa que essa fruta vem despertando o interesse da indústria de cosméticos, já que o óleo extraído das suas sementes é utilizado na fabricação de produtos de beleza.

Receitas caseiras simples e econômicas para cuidar dos seus cabelos

Dicas simples e econômicas para cabelos macios, hidratados e brilhantes

Produtos para cabelos podem ser caros e nem sempre estão ao nosso alcance. Por isso, aqui estão algumas receitas caseiras fáceis e simples para deixar seus cabelos com aspecto mais saudável e economizar dinheiro.

- Para reparar cabelos danificados:
Use azeite de oliva e gema de ovo. Aplique o azeite nos cabelos fazendo uma massagem, depois bata uma gema de ovo e passe nos cabelos, massageando da raiz até as pontas. Deixe agir por 10 minutos e lave os cabelos normalmente. Repita esse procedimento uma vez por semana durante um mês para cabelos mais hidratados e saudáveis.

- Para condicionar os fios:
Antes de lavar os cabelos com shampoo, aplique maionese nos cabelos secos e deixe agir por 30 minutos. Enxague bem e lave os cabelos normalmente. A maionese ajuda a condicionar os fios e deixá-los mais macios.

- Para dar brilho aos cabelos:
Depois de lavar os cabelos normalmente, use uma mistura de 1/2 xícara de vinagre de maçã em 1 litro de água filtrada. Penteie os cabelos normalmente e deixe a mistura nos fios para dar brilho.

- Para quem não tem tempo de lavar os cabelos:
Se seus cabelos estão oleosos e não há tempo para lavá-los, passe talco nos fios e escove-os completamente. Isso dará a impressão de cabelos limpos sem aspecto engordurado.

Benefícios das fibras: descubra como elas podem melhorar sua saúde

As fibras são aliadas importantes para a saúde do nosso corpo, auxiliando na perda de peso e no bom funcionamento do intestino. Por isso, é fundamental ingeri-las ao longo do dia, e é possível encontrá-las em alimentos como hortaliças, frutas e grãos.

Para aqueles que desejam emagrecer de forma saudável, as fibras são aliadas valiosas. Elas promovem uma sensação de saciedade duradoura, evitando excessos na alimentação. Além disso, contribuem para a regularidade do trânsito intestinal, auxiliando pessoas que sofrem com intestino preso. As fibras também ajudam a reduzir o colesterol ruim no corpo e diminuir o risco de doenças como infarto e pressão alta.

Infelizmente, em uma refeição comum, é pouco comum encontrar fibras, já que a alimentação industrializada é predominante. Por isso, é importante mudar os hábitos alimentares e começar a ingerir alimentos ricos em fibras para ter uma vida mais saudável e um corpo mais bonito.

Proteção solar diária com o Sabonete Aquea SPF: a facilidade do filtro solar em forma de sabonete


O envelhecimento precoce da pele é frequentemente causado pelos raios solares, portanto, a prevenção é a melhor forma de tratamento. Para proteger a pele e evitar danos causados pelos raios UV, é essencial o uso de filtro solar sempre que se expor ao sol.

Atualmente, existem muitos cosméticos com filtro solar disponíveis no mercado, tornando mais fácil a proteção contra os raios solares. Além disso, já é possível encontrar protetores em forma de sabonete que proporcionam proteção mesmo após o enxágue.

O sabonete Áqüea SPF é um exemplo de produto que possui um ativo de uso diário que protege a pele dos raios UVA e UVB, responsáveis por manchas, queimaduras, envelhecimento e até câncer de pele. Com fator de proteção 15, o Áqüea SPF também contém vantagens em sua fórmula, como creme hidratante e anti-idade.

O uso desse sabonete é tão simples quanto o de um sabonete comum. Ao espalhar a espuma pelo corpo, é possível enxaguar e secar, deixando a pele protegida dia após dia. Com o Áqüea SPF, é possível manter a pele protegida de forma fácil e cotidiana, tornando a prevenção contra os raios solares ainda mais prática.


Sapatos Peep Toe para um visual elegante e sofisticado

Existem diversas opções de modelos de sapatos peep toe disponíveis no mercado, que variam em designers renomados, estampas vibrantes, cores vibrantes, detalhes sofisticados e até mesmo com aplicação de pedrarias deslumbrantes. Além disso, esses sapatos podem ser encontrados com saltos altos e finos, ou até mesmo na forma de sapatilhas, o que permite que as pessoas encontrem o modelo perfeito para combinar com o seu estilo pessoal e ocasiões específicas.

Para o verão, os sapatos peep toe estão ainda mais arrojados e confortáveis, com designs que combinam com a estação e oferecem o máximo de conforto para os pés. Seja para usar em um evento formal ou para uma ocasião mais casual, esses sapatos são ideais para deixar o visual mais elegante e sofisticado, sem abrir mão do conforto e da praticidade. Com tantas opções disponíveis, é fácil encontrar um modelo que atenda a todas as suas necessidades e expectativas.

Existem diversos modelos de sapatos peep toe disponíveis no mercado para atender aos mais variados gostos e estilos. Esses sapatos são caracterizados por terem uma abertura na parte frontal, permitindo que os dedos dos pés fiquem à mostra.

Entre as opções mais comuns, encontram-se os modelos com saltos altos e finos, que garantem um visual mais elegante e sofisticado, ideal para eventos formais. Há também opções com saltos mais grossos e baixos, que proporcionam mais conforto e praticidade para o dia a dia.

Além disso, os sapatos peep toe podem apresentar uma grande variedade de detalhes e acabamentos, como estampas florais, animal print, cores vibrantes, texturas diferenciadas, além de aplicações de pedrarias, laços e outras ornamentações que dão um toque ainda mais especial ao calçado.

Independente do modelo escolhido, os sapatos peep toe são uma opção versátil e elegante para completar qualquer look com muito charme e estilo.

Arrase no visual: Dicas de como usar sapatos peep toe com estilo neste verão!

O sapato peep toe é uma tendência forte deste verão de 2011 e há uma grande variedade de modelos disponíveis, desde saltos altos até sapatilhas estilo moleca, para agradar a todos os gostos.

Para quem deseja usar o sapato peep toe, algumas dicas podem ajudar a criar um visual arrasador. Se você gosta de um estilo vintage, pode abusar de babados, rendas, cores neutras e nude para criar um look romântico.

O sapato peep toe com salto alto é uma ótima opção para deixar a mulher elegante e alongar a silhueta. Ele pode ser usado em diversas ocasiões, como festas, trabalho e encontros com amigos. Se quiser usar durante o dia, pode combinar com calças jeans, mas é importante escolher uma bolsa estilosa e acessórios chiques para manter um estilo bonito.

Para as mulheres que preferem conforto e não gostam de saltos altos, o peep toe de salto baixo é uma ótima escolha. Pode ser combinado com jeans skinny e blusas básicas, mas é importante usar acessórios que chamem a atenção, como um maxi colar e uma maxi bolsa, para complementar o look.

O sapato peep toe também fica ótimo com saias de cintura alta, mas é importante escolher as estampas com cuidado. Se a saia for chamativa, deve-se optar por uma blusa neutra e básica. Para combinar com calça, pode-se escolher modelos como boyfriend e saruel para um estilo mais despojado e sofisticado.

Agora que você tem algumas dicas, é só escolher o que combina melhor com o seu estilo e arrasar neste verão!

Açaí: conheça os segredos dessa fruta amazônica

Descubra os benefícios e curiosidades sobre o Açaí

O Açaí é uma palmeira encontrada principalmente na região amazônica do Brasil, incluindo Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá. Essa fruta é muito versátil e pode ser consumida em várias formas, como sucos, doces, sorvetes e geleias. No entanto, atualmente é mais comum encontrá-la em tigelas acompanhadas de frutas e outros alimentos.

Na região amazônica, é comum consumir a polpa do açaí com farinha de mandioca ou tapioca. A fruta é rica em proteínas, fibras, lipídios e vitaminas C, B1 e B2, fósforo, ferro e cálcio, além de ser um ótimo energético. No entanto, cada 100 gramas de polpa contêm cerca de 250 calorias.

Além de seu valor nutricional, o açaí também é amplamente utilizado na produção de cosméticos, como hidratantes, máscaras capilares e shampoos. Na região norte do Brasil, as sementes e as folhas são usadas em artesanato para produzir colares, brincos, pulseiras, redes, bolsas, sacolas e outros itens. As folhas do açaizeiro são tão resistentes que podem ser usadas como cobertura para casas e chalés, substituindo as telhas.

Receita de Açaí Doce:
Ingredientes:
  • 200g de polpa de açaí
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
  • Granola
  • Frutas a gosto (morango, kiwi, manga, etc)
Modo de Preparo:
  1. Bata a polpa de açaí, a banana, o leite de coco e o mel (ou açúcar mascavo) no liquidificador até formar um creme homogêneo.
  2. Sirva em uma tigela e coloque por cima a granola e as frutas de sua preferência.

Receita de Açaí Salgado:
Ingredientes:
  • 200g de polpa de açaí
  • 1 tomate picado em cubos
  • 1/2 cebola picada em cubos
  • 1/2 pimentão picado em cubos
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal a gosto
  • Salsinha e cebolinha picadas a gosto
  • Torradas ou pão para acompanhar
Modo de Preparo:
  1. Em uma panela, refogue a cebola e o pimentão no azeite até que fiquem macios.
  2. Adicione o tomate picado e deixe refogar por mais alguns minutos.
  3. Acrescente a polpa de açaí e mexa até que tudo esteja bem misturado.
  4. Tempere com sal a gosto e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
  5. Sirva quente, acompanhado de torradas ou pão e salpicado com salsinha e cebolinha picadas.

Receita de Máscara Capilar de Açaí:
Ingredientes:
  • 1/2 xícara de polpa de açaí
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo:
  1. Em um recipiente, misture a polpa de açaí com o mel, o óleo de coco e o azeite de oliva até formar uma pasta homogênea.
  2. Aplique a mistura nos cabelos úmidos, massageando bem o couro cabeludo e os fios.
  3. Deixe agir por 20-30 minutos e enxágue com água morna.
  4. Lave os cabelos com seu shampoo e condicionador habituais.
Essa máscara capilar de açaí é rica em antioxidantes, ácidos graxos e vitaminas que ajudam a fortalecer os cabelos, prevenir a queda, promover o crescimento saudável e deixar os fios mais macios e brilhantes.

Receita de Esfoliante Corporal de Açaí:
Ingredientes:
  • 1/2 xícara de polpa de açaí
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1 colher de sopa de óleo de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo:
  1. Em um recipiente, misture a polpa de açaí com o açúcar mascavo, o óleo de amêndoas e o mel até formar uma pasta grossa.
  2. Aplique a mistura no corpo úmido, massageando suavemente com movimentos circulares.
  3. Deixe agir por alguns minutos e enxágue com água morna.
  4. Finalize com um hidratante corporal de sua preferência.
Esse esfoliante corporal de açaí ajuda a remover as células mortas da pele, estimula a renovação celular, previne o envelhecimento precoce e deixa a pele mais macia, hidratada e radiante.

Reduzindo gordura localizada em casa: Massagem de Drenagem Linfática Passo a Passo.

Quem não deseja se livrar das gordurinhas indesejadas e ficar com um corpo bonito para o verão? Quando o assunto é gordura localizada, muitas mulheres recorrem a tratamentos estéticos para ajudar a diminuir as medidas e deixar o corpo mais em forma.

A boa notícia é que é possível fazer uma drenagem linfática em casa, seguindo algumas etapas simples. Confira abaixo um passo a passo para obter resultados eficazes:

1º Passo: Escolha um biquíni que permita que você tenha contato direto com as partes do corpo onde há mais gordura localizada.

2º Passo: Lave bem as mãos e aplique um hidratante para ajudar as mãos a deslizar pelo corpo.

3º Passo: Fique de pé com uma perna apoiada em uma superfície e comece a massagear toda a região da coxa com movimentos alternados e com certa pressão em direção à virilha. Faça esse movimento por 10 minutos em cada coxa.

4º Passo: Belisque as áreas com excesso de gordura com as pontas dos dedos e mova as mãos do joelho até o topo da coxa. Use ambas as mãos para esse processo e repita por cerca de 5 minutos em cada coxa.

5º Passo: Massageie a parte externa da coxa com bastante pressão, começando do joelho até o quadril e focando mais na região do culote. Faça esse movimento por 10 minutos em cada perna.

6º Passo: Faça uma massagem na barriga, deitada em um colchonete ou em pé. Coloque as palmas das mãos em contato com a região da barriga e faça movimentos circulares em sentido horário por 15 minutos.

7º Passo: Lembre-se de que a massagem é um complemento para manter o corpo em forma. Para obter resultados duradouros, é importante manter uma rotina de vida saudável, incluindo uma alimentação regrada e atividade física regular.

Com esses cuidados, certamente você poderá se livrar das gorduras localizadas e ter uma vida mais saudável e feliz.

Máscara Facial Caseira para Firmar a Pele: Receita Natural e Fácil de Fazer

A pele do rosto é uma das áreas mais sensíveis do nosso corpo e, com o passar do tempo, começa a apresentar linhas de expressão. Para atenuar esse problema, é preciso ter muitos cuidados e manter uma rotina de cuidados faciais adequada. Por isso, vou compartilhar uma receita caseira de máscara facial que ajuda a firmar a pele.

Para fazer essa máscara, você vai precisar de apenas dois ingredientes: 
  • 1/4 do pacote de gelatina natural incolor  
  • 1 colher de sopa de iogurte natural.
Para preparar a máscara, comece dissolvendo a gelatina em um pouco de água até que ela esteja bem hidratada e consistente. Em seguida, adicione o iogurte e misture bem.

Para aplicar a máscara, certifique-se de que seu rosto esteja limpo e seco. Em seguida, aplique a mistura em todo o rosto, evitando a região dos olhos. Deixe a máscara agir por 25 minutos e, em seguida, enxágue com água fria.

Essa máscara é fácil de fazer e pode ser usada regularmente para ajudar a manter a pele do rosto mais firme e saudável. Lembre-se de sempre manter uma rotina de cuidados com a pele e usar protetor solar diariamente para prevenir o envelhecimento precoce.

Elimine o mau hálito com estas medidas práticas

Mau hálito, também conhecido como halitose, é um odor desagradável que é emitido pela boca. Pode ser causado por uma série de fatores, como problemas gastrointestinais, infecções na garganta ou dentárias, hábitos alimentares inadequados e falta de higiene bucal. O mau hálito pode ser um problema social e afetar a autoestima de uma pessoa. É importante identificar a causa subjacente do mau hálito para tratá-lo adequadamente.

Abaixo seguem algumas dicas para combater o mau hálito, que pode ter várias causas, tais como:
  • Problemas gastrointestinais;
  • Infecções na garganta;
  • Infecções dentárias;
  • Infecções ao redor da boca.
Nesses casos, é importante buscar ajuda profissional para diagnosticar a causa do mau hálito. No entanto, em outros casos, existem soluções práticas que podem ajudar a combatê-lo.

Algumas medidas para evitar o mau hálito são:
  • Escovar a língua com delicadeza para remover a camada de muco que costuma acumular nessa região. Com o tempo, a ânsia de vômito diminui;
  • Alimentar-se na parte da manhã é necessário para limpar a cavidade oral e manter um fluxo adequado de saliva;
  • Manter a boca sempre úmida, ingerindo água ou suco. Mascar chiclete sem açúcar também pode ajudar, pois aumenta a produção de saliva;
  • Os enxaguantes bucais também são bastante úteis, pois reduzem o número de bactérias existentes na parte superior da língua, mas seu efeito não dura muito tempo;
  • Escovar os dentes e usar o fio dental são extremamente importantes, pois ajudam a remover restos de alimentos;
  • Quando ingerir alimentos como alho, cebola e café, é necessário escovar os dentes, pois esses alimentos são ricos em odores;
  • Existem receitas caseiras que funcionam como mascar canela, cravo e semente de anis, pois contêm moléculas que têm atividade bacteriana e ajudam a refrescar o hálito;
  • Comer maçã após as refeições ajuda a limpar os dentes e refrescar o hálito;
  • Mastigar casca de limão, folha de cheiro verde ou menta também ajuda a refrescar o hálito;
  • Consumir iogurte probiótico sem açúcar duas vezes ao dia pode ajudar a reduzir o mau hálito.

Receita natural de máscara facial com Aloe Vera para uma pele jovem e saudável

O colágeno é uma proteína crucial para manter a elasticidade e firmeza da pele, mantendo-a jovem. Com o tempo, a pele perde elasticidade, resultando no aparecimento de rugas. Por isso, é importante usar cremes antirrugas para retardar o aparecimento de linhas de expressão.

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de Creme hidratante para o rosto

- 3/4 de extrato (Polpa), tirado da folha da babosa (aloe vera).
- Corta a folha ao meio para retirar a polpa.

Aqui, apresentamos uma receita caseira com aloe vera, uma planta conhecida por suas propriedades antibacterianas e cicatrizantes, que pode ativar novamente o colágeno na pele, deixando-a mais saudável, macia e livre de rugas. Para fazer a receita, você precisará de creme hidratante para o rosto e extrato de babosa (aloe vera) retirado da folha.

Para preparar, misture a polpa da aloe vera com o creme hidratante até obter uma mistura homogênea. Aplique a máscara no rosto, deixando-a secar completamente antes de enxaguá-la com água fria. Se sua pele for oleosa, use apenas a polpa da babosa batida no liquidificador e deixe-a secar antes de enxaguá-la com água fria.

Essa receita pode ser guardada na geladeira em um pote hermético por até duas semanas. Lembre-se de evitar se expor ao sol quando usar uma receita caseira para evitar queimaduras e manchas na pele. Com esta receita simples, você pode manter a saúde e a aparência jovem da sua pele.

Alimentos essenciais para manter a juventude da pele: conheça seus componentes

Para manter uma pele jovem e saudável, é fundamental adotar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Os radicais livres, que contribuem para o processo de envelhecimento da pele, podem ser neutralizados com a inclusão de antioxidantes na alimentação, tais como as vitaminas C e E, o betacaroteno, o zinco, o selênio e o manganês.

Para ajudar nesse processo, confira a seguir uma lista de alimentos que contêm esses componentes essenciais:
  • Frutas cítricas, como laranja, limão e acerola, são ricas em vitamina C;
  • Amêndoas, sementes de girassol e óleo de gérmen de trigo são fontes de vitamina E;
  • Cenoura, abóbora e batata-doce contêm betacaroteno;
  • Castanha-do-pará, feijão e carnes magras são fontes de zinco;
  • Nozes, atum e sementes de girassol contêm selênio;
  • Feijão, espinafre e nozes são fontes de manganês.
Incluir esses alimentos na dieta de forma equilibrada e regular pode ser uma maneira saudável e eficaz de manter a juventude da pele, prevenindo o envelhecimento precoce e garantindo uma aparência mais saudável e radiante.

Para manter uma alimentação saudável e garantir uma pele mais jovem, é importante incluir uma variedade de alimentos nutritivos em sua dieta diária. Confira abaixo alguns alimentos que podem trazer diversos benefícios para a saúde:

- Arroz integral: Rico em carboidratos complexos, vitamina B1 e fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo e contribuem para o bom funcionamento do intestino.

- Banana: Fonte de potássio, sais minerais e vitaminas A, B1 e B2, que ajudam a manter o equilíbrio hidroeletrolítico do organismo e contribuem para a saúde do sistema nervoso.

- Berinjela: Rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL no sangue, além de fornecer vitaminas e minerais importantes para a saúde.

- Brócolis: Verdura rica em vitaminas A, C, E e K, além de minerais como cálcio, ferro e potássio, que contribuem para a saúde óssea, a coagulação sanguínea e a saúde do sistema imunológico.

- Cenoura: Fonte de betacaroteno, cálcio, fósforo e vitaminas B1 e B12, que ajudam a fortalecer a visão, os ossos e os dentes, além de contribuir para a saúde do sistema nervoso.

- Gengibre: Raiz com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a acelerar o metabolismo e a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

- Iogurte: Fonte de cálcio, fósforo e vitaminas A, B1 e B2, que ajudam a fortalecer os ossos, os dentes e o sistema imunológico, além de contribuir para a saúde intestinal.

- Laranja: Fonte de vitamina C e ferro, além da substância hesperidina, que ajuda a fortalecer o colágeno e contribui para a saúde da pele.

- Salmão: Peixe rico em proteínas, ômega 3 e vitaminas do complexo B, que ajudam a reduzir a inflamação, melhorar a saúde cardiovascular e contribuir para a saúde cerebral.

- Soja: Fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além das isoflavonas, que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL e contribuir para a saúde hormonal.

Incluir esses alimentos em sua alimentação diária pode ser uma excelente maneira de garantir uma vida mais saudável e uma pele mais jovem e radiante.

Truques infalíveis de maquiadores para prolongar a durabilidade do batom nos lábios

Há diversas marcas de batons de longa duração disponíveis no mercado, no entanto, algumas mulheres ainda enfrentam dificuldades em mantê-los por um longo período de tempo, tendo que retocá-los frequentemente. Felizmente, existem alguns truques de maquiagem profissional que podem ajudar a fixar o batom por mais tempo.

Uma dica valiosa é evitar passar a língua sobre os lábios, embora isso nem sempre seja possível. Para melhorar ainda mais a fixação do batom, um truque infalível é aplicar uma camada de pó facial nos lábios com toques suaves e repetidos.

É importante lembrar que o pó vai se misturar ao óleo do batom e, uma vez seco, a cor pode ficar um pouco desbotada. Para recuperar a cor, basta aplicar outra camada do batom. Seguindo essa dica, é possível manter o batom por mais tempo e evitar a remoção acidental com a língua.

Tratamento Facial com Chás para uma Pele Saudável e Radiante

Atualmente, o chá deixou de ser associado apenas ao tradicional horário das 5 da tarde e passou a ser utilizado também na área da estética. Diversas clínicas têm adotado tratamentos faciais à base de chás, que oferecem benefícios como a melhoria da circulação e a hidratação da pele, além de combater os radicais livres.

O tratamento consiste em três etapas, cada uma com uma função específica. Na primeira etapa, realiza-se uma leve massagem e uma esfoliação com esferas de chá preto e óleo de cidreira, que suavizam a pele, eliminando as células mortas e melhorando a circulação sanguínea. Em seguida, aplica-se uma máscara plástica de camomila e hortelã, que tem propriedades clareadoras, hidratantes e refrescantes. Por último, a pele recebe uma hidratação com massagem utilizando produtos à base de chá verde, chá branco e chá de camomila.

O resultado esperado do tratamento é o clareamento de manchas, hidratação prolongada e ação contra o envelhecimento da pele. O tratamento completo tem duração média de 5 a 6 semanas e os resultados podem ser notados já na primeira sessão.

Como ter um cabelo saudável e estimular o seu crescimento.

Para obter um cabelo forte e bonito, é importante seguir alguns procedimentos essenciais. Primeiramente, é necessário cortar os fios periodicamente, mesmo que você queira deixá-los crescer. Uma manutenção a cada 3 meses é recomendada para garantir a saúde dos cabelos e evitar pontas duplas e ressecamento. Cabelos danificados tendem a quebrar e, consequentemente, impedem o crescimento adequado dos fios.

Além disso, fazer hidratação semanalmente ou a cada 15 dias, dependendo das necessidades do seu cabelo, é essencial para fortalecer os fios e deixá-los com um aspecto saudável. É importante lembrar que a alimentação também é um fator crucial para o crescimento saudável do cabelo. É recomendado o consumo de proteínas, frutas e legumes, e evitar alimentos fritos e bebidas alcoólicas.

Por fim, é importante destacar que não é necessário utilizar produtos caros para cuidar dos cabelos, mas sim produtos de qualidade. Seguindo essas dicas simples, você garantirá cabelos mais fortes e saudáveis, sem quebras ou danos.


Óleo de Rosa Mosqueta: Um Produto Natural para Prevenir e Suavizar Estrias

As estrias são causadas pelo rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, composta de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade e tonicidade da pele. Elas podem afetar homens e mulheres em diferentes fases da vida, incluindo adolescência, idade adulta e gestação, além de crianças. As áreas mais comuns afetadas pelas estrias são as mamas, quadris, culotes, coxas e nádegas. Felizmente, há um produto natural que pode ajudar a prevenir e suavizar as estrias: o óleo de rosa mosqueta.

Para usar o óleo de rosa mosqueta, basta pingar algumas gotas sobre a região das estrias e massagear com movimentos circulares por cerca de três minutos. Não é necessário enxaguar. A massagem ajuda na absorção dos princípios ativos do óleo, que têm a capacidade de regenerar a pele, reduzir cicatrizes, suavizar manchas e melhorar a circulação sanguínea. Com o uso constante, os resultados serão visíveis em pouco tempo. O óleo de rosa mosqueta é um produto natural e seguro para a pele, sem efeitos colaterais. Experimente e veja os benefícios para a sua pele!


Como fazer uma limpeza de pele em casa: passo a passo fácil e simples.

A limpeza de pele é um procedimento estético que consiste na remoção de impurezas, células mortas, cravos e outras obstruções dos poros, deixando a pele mais saudável e luminosa. Ela pode ser realizada por um profissional em uma clínica estética ou também pode ser feita em casa, seguindo as etapas corretas. Além de melhorar a aparência da pele, a limpeza de pele também auxilia na prevenção de acne e outros problemas de pele. É importante lembrar que cada tipo de pele tem necessidades específicas, e a escolha dos produtos e técnicas adequadas para cada caso é fundamental para obter um resultado satisfatório.

Aprenda como realizar uma limpeza de pele em casa de maneira simples e fácil. Confira abaixo o procedimento:

1º - Prenda os cabelos para evitar que atrapalhem durante o processo.

2º - Lave bem o rosto com sabonete neutro.

3º - Prepare uma sauna facial. Ferva água com sachês de chá de camomila em uma panela e coloque-a em uma bacia, tomando cuidado para não se queimar.

4º - Aplique um esfoliante suavemente em todo o rosto e massageie delicadamente. Não enxágue o rosto.

5º - Aproxime-se do vapor a cerca de 45 centímetros de distância. Cubra a cabeça com uma toalha e debruçe-se sobre a bacia. Mantenha seu rosto no vapor por cerca de 5 minutos para abrir os poros. Se você tiver um aparelho de vapor próprio para isso, será mais fácil e prático.

6º - É importante espremer os cravos nesta etapa, usando os dedos protegidos com algodão, luvas cirúrgicas ou gaze para evitar a inflamação da pele.

7º - Enxágue bem o rosto e aplique um adstringente e um creme de sua preferência.

Descubra a elegante e versátil coleção de calçados Dakota

A Dakota é uma marca renomada de calçados que está sempre atualizada com as últimas tendências da moda. A coleção Dakota é conhecida por sua elegância e versatilidade, prometendo satisfazer até mesmo as mulheres mais exigentes. Com uma ampla gama de modelos, a coleção apresenta sandálias com saltos democráticos e variados, disponíveis em cores e estampas diversas. Além disso, a coleção Dakota oferece opções para quem prefere modelos mais clássicos ou em tons nude. Seja qual for o seu estilo, a coleção Dakota tem um modelo perfeito para você. 

Confira agora mesmo os modelos disponíveis e encontre a sua próxima sandália Dakota favorita!
http://blogluhfernandez.blogspot.com.br/

Linha Profissional Vive Diez: Tratamento Pós-Escova Progressiva para Cabelos Saudáveis e Brilhantes

A linha Profissional Vive Diez foi especialmente desenvolvida para cabelos que passaram por tratamentos de alisamento de longa duração, como as escovas progressivas. Composta por shampoo, condicionador e máscara restauradora, essa linha proporciona suavidade aos fios, deixando-os macios e brilhantes, ao mesmo tempo em que os livra da aspereza.

Para usar a linha Profissional Vive Diez, comece aplicando o shampoo nos cabelos molhados e massageie suavemente até formar espuma. Enxágue abundantemente e repita o processo. Em seguida, aplique o condicionador, deixe agir por alguns minutos e enxágue bem. Para um efeito ainda mais eficaz, utilize a máscara restauradora após o condicionador.

Vale ressaltar que os produtos da linha Profissional Vive Diez são pós-escova progressiva retexturizantes e não contêm sal, o que evita danos aos fios. Experimente e sinta a diferença em seus cabelos!

Encontro Delas - Corrida feminina - 12 de dezembro de 2010

Saúde e beleza caminham lado a lado. É por isso que a Editora Encontro convida a todas as mulheres para participar da primeira corrida feminina de Belo Horizonte. E o dia reserva muito mais.
Antes da corrida e da caminhada, as mulheres poderão desfrutar de cuidados estéticos e alimentares. Tudo para proporcionar uma experiência única, do jeito que elas merecem.
Participe do evento que tem tudo a ver com mulher, com vida saudável, proporcionando equilíbrio entre corpo e alma.

Cidade: Belo Horizonte – MG
Dia: 12 de dezembro de 2010
Local: Lagoa Seca – Belvedere
Percurso: 6 Km

Programação
Dia 11 de dezembro de 2010:
• De 8 às 16h – Retirada dos Kits e Chips de participação
Dia 12 de dezembro de 2010:
• 8:30h – Briefing
• 9:00h – Largada

Saiba mais sobre primeira corrida feminina de Belo Horizonte
Acesse o site para saber:
- Sobre o evento
- Regulamento
- Percurso
- kit atleta
- Galeria de foto
- Contato do evento Encontro delas

Receita de shake de pêssego para manter sua pele e cabelos saudáveis

Aprenda a preparar um delicioso shake que não só irá satisfazer seu paladar, mas também ajudará a manter a beleza da sua pele e cabelos. Este shake contém vitaminas antioxidantes A e C, bem como a substância pectina, que promove a vitalidade do rosto e dos cabelos, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim.

Com apenas 240 calorias, este shake é uma escolha saudável para incluir em sua dieta diária. Se você estiver planejando consumi-lo, faça uma substituição adequada em uma das suas refeições regulares.

Confira abaixo uma deliciosa receita de shake que promete deixar sua pele mais bonita:

Ingredientes:
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 2 metades de pêssego em calda
  • 1 pitada de canela em pó
  • Gelo à vontade
  • 2 colheres (sopa) de calda diet de chocolate
Modo de preparo:
  1. Bata no liquidificador o pêssego, o leite e a canela.
  2. Adicione o gelo e bata novamente até obter uma consistência cremosa.
  3. Coloque a calda no fundo e nas laterais do copo.
  4. Despeje o shake no copo e sirva.
Essa receita é uma opção saudável para substituir o café da manhã e manter uma alimentação equilibrada. Além disso, os antioxidantes presentes nos pêssegos e na canela ajudam a manter a pele saudável e radiante. Experimente e desfrute desse saboroso shake!


Preparando Granola Caseira: Receita Simples e Saudável

A granola é uma mistura de cereais, castanhas e frutas secas, como passas, amêndoas e damascos caramelizados com mel, sendo a aveia o cereal mais comum na composição. É uma opção popular para o café da manhã nos Estados Unidos e Escócia, e pode ser uma aliada importante na dieta.

Além de ser deliciosa, a granola é versátil e pode ser misturada com frutas picadas, iogurtes e sucos, adicionando sabor e nutrientes extras às refeições matinais. É uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais, ajudando a manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Confira abaixo uma receita fácil de granola, que nada mais é do que um mix de sementes:

Ingredientes:

  • 4 castanhas-do-pará
  • 4 castanhas de caju
  • 4 nozes
  • 4 colheres (sopa) de semente de linhaça
  • 4 colheres (sopa) de aveia em flocos
Modo de preparo:
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto a aveia.
  2. Bata até quebrar os grãos.
  3. Em um recipiente, misture os grãos moídos com a aveia em flocos.
Observação: se desejar, você pode adicionar frutas desidratadas, como uvas passas, damascos e amêndoas, de acordo com sua preferência.

Para usufruir dos benefícios da granola, consuma diariamente no café da manhã e armazene em recipientes herméticos.


Dicas para cuidar das sobrancelhas masculinas: remoção de pelos com cautela e precisão.

Para dar um aspecto mais leve ao rosto, os homens também podem remover os pelos das sobrancelhas. No entanto, é importante não exagerar e evitar que o rosto pareça feminino. A área mais importante para limpar é a região entre as sobrancelhas, onde os pelos se unem na testa. Nesse caso, devem-se retirar apenas os pelos excessivos, sem exagerar na quantidade.

Ao procurar um profissional para modelar suas sobrancelhas, os homens devem escolher alguém que esteja familiarizado com as sobrancelhas masculinas. É importante destacar que a ideia não é redesenhá-las, mas sim retirar apenas os pelos indesejados. Caso os pelos estejam muito longos, pode-se aparar com uma tesoura, penteados para cima e para baixo.

A remoção dos pelos pode ser feita com cera quente ou com a técnica de linha, que é menos dolorosa e mais rápida em casos de muitos pelos.

No entanto, é fundamental lembrar que o rosto masculino deve parecer masculino. É necessário retirar os excessos de pelos, mas com cautela para não acabar com um visual exagerado ou não condizente com a sua personalidade. Por isso, recomenda-se buscar um profissional capacitado e informá-lo de que não se deseja um desenho excessivo nas sobrancelhas.

Dove Perfect Curves - Hidratação e elasticidade para a sua pele.

O Dove Perfect Curves é um produto eficaz que ajuda a cuidar da pele, proporcionando elasticidade e hidratação. Especialmente formulado para atender às necessidades das mulheres, este creme oferece resultados visíveis em pouco tempo, graças ao seu complexo de tripla ação, que atua de fora para dentro.

O primeiro benefício do produto é a reafirmação da pele, graças ao composto serum, que garante uma sensação de firmeza e hidratação profunda, além de aumentar a elasticidade da pele. Com seu alto nível de hidratação, o Dove Perfect Curves também promove um aumento significativo da elasticidade, comprovado após 24 horas de uso.

Além disso, este creme é capaz de reduzir expressivamente a celulite e redesenhar as curvas do seu corpo, ajudando a proporcionar uma pele mais bonita e saudável. Invista em sua beleza e experimente o Dove Perfect Curves.

Que tal dar um boost no seu treino? Experimente este suco energizante para consumir antes e após os exercícios físicos!

Para aqueles que gostam de praticar exercícios físicos, é essencial manter o corpo hidratado, garantindo a reposição de energia e a ingestão adequada de líquidos. Uma opção deliciosa é preparar um suco com aproximadamente 162 calorias, que ajudará a manter o corpo em forma e hidratado. Aqui está a receita para o seu preparo.

Abaixo, você encontrará uma deliciosa receita de suco que irá repor as suas energias antes e depois dos exercícios físicos:

Ingredientes:
  • 1/4 de pepino
  • 1/2 maçã
  • 1 fatia de limão com casca
  • 1/4 de talo de aipo
  • 1/2 litro de água mineral
Modo de preparo:
  1. Utilize uma centrífuga para extrair o suco do pepino, aipo e maçã.
  2. Caso não possua uma centrífuga, você pode utilizar um liquidificador, mas lembre-se de adicionar um pouco de água para ajudar a bater.
  3. Despeje o suco em uma garrafa esportiva ou, se preferir, em uma garrafa térmica.
  4. Adicione a água mineral e o limão.
  5. Agite bem a garrafa e beba o suco antes e depois dos exercícios.
Este suco é uma opção saudável e refrescante que fornecerá a hidratação e energia necessárias para os seus exercícios físicos. Aproveite!

Descubra os incríveis benefícios do agrião para a saúde e beleza

O agrião é uma hortaliça versátil e altamente valorizada por suas propriedades medicinais, além de ser amplamente utilizado na culinária e na cosmética. Ele contém uma variedade de nutrientes essenciais, como o iodo, o ferro e as vitaminas A, C e E, bem como o composto glucosaturtósido.

Entre as qualidades do agrião, destacam-se sua capacidade cicatrizante, sendo aplicado na forma de cataplasma para ajudar na regeneração da pele, tratando feridas, acne, dermatite e queda de cabelo. Além disso, é um tonificante natural que estimula o metabolismo, combatendo a fadiga e auxiliando em regimes de emagrecimento.

O agrião também é um depurativo natural do sangue e diurético, contribuindo para a eliminação de toxinas do organismo. É especialmente recomendado para pessoas que sofrem de gota, artrite, obesidade, retenção de líquidos e alimentação rica em gorduras e carnes. Adicionar o agrião à dieta diária pode ajudar a manter a saúde em dia.

Finalmente, o agrião é um excelente expectorante natural, que pode ser consumido na forma de infusão para aliviar a congestão das vias respiratórias. Seu alto teor de glucosaturtósido é responsável por essa propriedade, tornando-o uma escolha natural e saudável para tratar problemas respiratórios.


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