Como congelar legumes, vegetais e hortaliças corretamente para manter o valor nutricional

Muitas pessoas não conseguem ir à feira com frequência para comprar vegetais frescos e, por isso, evitam adquiri-los em excesso, temendo que estraguem e sejam desperdiçados. A solução para esse problema é congelá-los, garantindo a presença de vegetais frescos em suas refeições diárias. Contudo, é importante que o processo seja realizado corretamente para que o valor nutricional seja mantido.

Uma boa prática é separar os vegetais em pequenas porções para consumo diário. Em seguida, coloque-os em sacos plásticos com fechamento na borda, certificando-se de retirar o ar do plástico antes de colocá-los no freezer, em uma temperatura de 10 a 12ºC negativos.

É fundamental que os vegetais sejam congelados quando ainda estão frescos, para que não percam seus nutrientes. Além disso, é importante ressaltar que nunca se deve recongelar alimentos, já que isso pode causar intoxicação.

Dieta da Lua: como fazer e cardápio líquido para seguir

Para que a dieta da lua funcione corretamente, é preciso seguir alguns passos. Essa dieta é ideal para quem deseja perder peso ou eliminar o excesso de toxinas do organismo. Para obter o resultado esperado, basta consumir líquidos como sucos, sopas e caldos durante 24 horas. É importante que essas preparações contenham vitaminas e baixas calorias para que o corpo não sofra com a falta de nutrientes.

Comece a dieta no dia em que a lua mudar de fase e, sempre que sentir fome, consuma apenas líquidos ou alimentos batidos no liquidificador. Abaixo, segue um cardápio para uma alimentação líquida durante o dia da dieta:

- Café da manhã: Vitamina de manga

- Lanche: Suco de melancia

- Almoço: Sopa de batata

- Lanche da tarde: Chá-mate gelado com limão

- Jantar: Creme de abobrinha

Aqui está a receita para a vitamina de manga:

Ingredientes:

- 1 copo de iogurte desnatado

- ½ manga rosa fatiada

- ½ copo de leite

- 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado e, para dar um toque especial, decore com folhas de hortelã.

Dicas para escolher a calcinha ideal de acordo com o formato do seu corpo

Escolher a lingerie certa pode ser um passo importante para alcançar um corpo mais proporcional e sensual. Cada tipo de lingerie pode oferecer diferentes benefícios, como aumentar, disfarçar, diminuir e até levantar algumas partes do corpo. Aqui estão algumas dicas para ajudar a escolher a calcinha ideal para o seu corpo:

- Se você tem um bumbum pequeno, os modelos de tanga podem valorizar suas curvas e realçar seu bumbum.

- Para levantar o bumbum, o ideal é usar calcinhas feitas de algodão e lycra, pois elas oferecem mais sustentação e modelam o bumbum.

- Se você deseja preencher a barriga, opte por calcinhas com cava baixa e lycra reforçada, que ajudam a disfarçar a barriga e modelam o corpo.

- Para disfarçar as gordurinhas, as calcinhas com reforço na barriga são uma boa escolha, pois elas ajudam a comprimir a barriga e dar mais suporte.

- Para levantar um bumbum caído, os modelos tipo short são recomendados, pois eles oferecem mais sustentação e levantam o bumbum.

- Já para suavizar um bumbum grande, as calcinhas com cavas baixas são indicadas, pois ajudam a suavizar o volume do bumbum e modelar o corpo.

Com essas dicas, é possível escolher a lingerie certa para valorizar o seu corpo e aumentar sua autoestima. Lembre-se de experimentar diferentes modelos e escolher aquele que mais se adequa às suas necessidades e preferências pessoais.

Florais para pessoas sensíveis à influência e opiniões externas.

Florais Agrimony:

- Recomendado para pessoas que escondem suas preocupações por trás de uma máscara de alegria falsa.

- Indicado para aliviar o sofrimento causado pela tortura interior e pela incapacidade de expressar sentimentos verdadeiros.

- Auxilia aqueles que têm dificuldade em lidar com emoções negativas e acabam fingindo felicidade para evitar conflitos.

Florais Centaury:

- Indicado para indivíduos que se submetem facilmente à vontade dos outros, chegando a ser escravos de suas próprias inseguranças e desejos reprimidos.

- Ajuda a aumentar a determinação e a autoestima, auxiliando a construção de limites e a assertividade.

- Ideal para aqueles que se sentem explorados e desejam ter mais autonomia e controle sobre suas próprias escolhas.

Florais Holly:

- Indicado para pessoas que têm dificuldade em lidar com emoções negativas, como inveja, ciúme, raiva e desconfiança.

- Auxilia a equilibrar as emoções e a desenvolver mais amor e compaixão pelos outros, combatendo sentimentos de rancor e vingança.

- Ideal para aqueles que desejam construir relacionamentos mais saudáveis e harmoniosos.

Florais Walnut:

- Indicado para momentos de grandes mudanças, como a puberdade, divórcios e menopausa.

- Auxilia a proteger contra influências externas negativas, promovendo a adaptação e o sucesso durante transições importantes na vida.

- Ideal para aqueles que desejam se sentir mais seguros e confiantes em períodos de transição e mudança.

Xampu de alecrim caseiro para reduzir a oleosidade dos cabelos

Para evitar o acúmulo de oleosidade no couro cabeludo e nos fios, é recomendável lavar os cabelos oleosos diariamente. Evite escovar ou passar a mão nos fios com frequência, pois isso pode estimular e aumentar a oleosidade.

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de alecrim
• 1 xícara (chá) de água
• 250gr ou 1 tablete de sabão de coco
• 2 ½ xícara (chá) de água morna

Uma opção caseira para ajudar a reduzir a oleosidade é o xampu de alecrim. Para prepará-lo, bata no liquidificador 1 colher (sopa) de alecrim com 1 xícara (chá) de água e reserve. Dissolva 250g ou 1 tablete de sabão de coco em 2 ½ xícaras (chá) de água morna. Misture os dois líquidos e aplique nos cabelos molhados como um xampu. Esse xampu caseiro pode ser usado duas vezes por semana para ajudar a reduzir a oleosidade.

Angina do Peito: Sintomas, Causas e Prevenção

A estreitamento das artérias coronárias é um problema grave que afeta a irrigação sanguínea do músculo cardíaco, impedindo-o de funcionar corretamente. A angina do peito, ou angor pectoris, é um sintoma comum desta condição, que se manifesta como uma dor intensa e opressiva no lado esquerdo do tórax, podendo irradiar para o braço do mesmo lado. Geralmente, é desencadeada por esforço físico, emoção intensa ou situação de estresse.

Ao contrário do infarto, a angina do peito é reversível e não causa danos permanentes ao coração. No entanto, é importante identificar as causas subjacentes desta condição para evitar complicações futuras. A arteriosclerose, um processo de estreitamento e endurecimento das artérias coronárias, é uma das causas mais importantes da angina do peito. A alimentação pobre em vegetais e rica em gorduras saturadas, o fumo e a falta de exercícios físicos são fatores de risco para o desenvolvimento desta condição.

Outra possível causa da angina do peito é a tendência a espasmos ou contraturas dos músculos lisos (involuntários) que formam a parede das artérias. A deficiência de magnésio e outros nutrientes também pode contribuir para esta condição. Por isso, é fundamental adotar um estilo de vida saudável e equilibrado, com uma dieta balanceada, atividade física regular e hábitos saudáveis, para prevenir e tratar a angina do peito. Consulte sempre um médico para avaliação e tratamento adequado.

Red Apple: o bloqueador solar de ampla proteção UVA + UVB.

O Red Apple é um bloqueador solar altamente eficaz que oferece ampla proteção contra os raios UVA e UVB. Com uma fórmula FPS clinicamente testada, este produto é capaz de multiplicar a resistência natural da pele ao sol por 30 vezes. Sua textura cremosa e não gordurosa facilita a aplicação e é ideal para pessoas com pele extremamente sensível e clara, que são mais propensas a queimaduras solares.

Além de proteger a pele dos efeitos nocivos do sol, este produto também permite um leve bronzeamento. Sua fórmula contém compostos hidratantes e emolientes que deixam a pele macia e sedosa. Testes clínicos realizados em laboratórios especializados confirmam a eficácia e segurança do Red Apple.

O Red Apple é altamente resistente à água, mantendo a proteção por até 80 minutos dentro d'água. Recomenda-se a reaplicação após a natação prolongada ou transpiração excessiva. Para melhores resultados, aplique uniformemente sobre a pele seca 30 minutos antes da exposição ao sol. Com sua facilidade de uso e proteção superior, o Red Apple é a escolha ideal para quem busca uma proteção solar de qualidade.

Como dar mais volume aos cabelos finos: dicas úteis e eficazes

Como podemos melhorar o volume dos cabelos finos? Essa é uma pergunta comum, e a boa notícia é que é possível dar mais corpo aos fios. Um corte repicado pode ajudar a valorizar os cabelos e dar um efeito mais encorpado. 

Se o corte não for suficiente, experimente enrolar os cabelos com bobs de velcro largos e secá-los com um secador na temperatura morna ou fria. Certifique-se de que os cabelos estejam bem secos antes de soltá-los e use os dedos para pentear, evitando escovas ou pentes. 

Outra opção é aplicar um pouco de mousse nos cabelos úmidos e secá-los com um difusor na velocidade média e ar morno, inclinando a cabeça para baixo para um melhor resultado.

Se esses métodos não funcionarem, você pode tentar uma técnica mais agressiva e usar henna neutra para encorpar os fios. No entanto, lembre-se de aplicá-la mensalmente para obter bons resultados. Com essas dicas, é possível dar mais volume e corpo aos cabelos finos.

Aprenda como escovar corretamente seus cabelos para deixá-los mais lisos e modelados.

Quando se trata de escovar os cabelos, muitas vezes queremos que fiquem o mais liso possível. No entanto, às vezes a escovação sozinha não é suficiente e é preciso usar uma prancha. Para obter um resultado modelado apenas com a escovação, é importante seguir algumas dicas.

Para começar, separe os cabelos em mechas, preferencialmente na espessura da escova que você irá utilizar. Prenda as mechas no alto da cabeça para que os fios não atrapalhem na hora de secá-los. Utilizando uma escova redonda e o secador, comece a secar a parte de trás do cabelo, começando pela nuca.

Depois de escovar a nuca, solte e seque as mechas da lateral e da parte de trás. Em seguida, seque as mechas da parte de cima da cabeça, lembrando-se de fazer o movimento de secagem primeiro pela frente e depois por trás, para que o cabelo fique mais liso.

Repita o mesmo movimento na parte da frente, contornando o rosto para dar o acabamento final. Para finalizar a escova, use silicone nas pontas para realçar a beleza dos fios e deixá-los mais brilhantes e alinhados. Recomenda-se secar bem os fios e fazer movimentos de puxar e enrolar os cabelos várias vezes para dar mais vida aos fios, mas tenha cuidado para não danificar o cabelo.

Desodorantes Banho a Banho: proteção e fragrâncias para todos os gostos

O desodorante Banho a Banho protege você banho após banho, proporcionando confiabilidade e conforto. Sua fórmula contém uma combinação de ingredientes que garantem uma proteção confiável sem agredir a sua pele, tornando-o uma escolha confiável para o seu próximo banho.

Disponível em três fragrâncias distintas - Sem Perfume, Ocean e Classic - a linha de desodorantes Banho a Banho oferece opções para todos os gostos. Você pode escolher entre as formas de aplicação em Spray, Aerosol, Creme antiperspirante ou Roll on.

A linha masculina de desodorantes Banho a Banho também é oferecida em duas fragrâncias: Fresh Ice e Adventure, ambas disponíveis em Roll on e Aerosol.

Lembre-se de aplicar somente nas axilas e, caso ocorra qualquer reação alérgica ou irritação, interrompa o uso imediatamente. Evite o contato com os olhos e a inalação. Não utilize o produto em pele ferida ou machucada e mantenha-o fora do alcance das crianças. Confie na proteção duradoura que o desodorante Banho a Banho oferece.

Desodorante Herbíssimo Tradicional: Proteção e Suavidade para sua Pele

O desodorante Herbíssimo oferece proteção contra os odores da transpiração, garantindo que você fique protegido o dia todo. Sua fórmula livre de álcool é suave com a pele, evitando o ressecamento. Para melhores resultados, aplique uma leve camada nas axilas e aguarde até que o produto seque completamente antes de vestir para evitar manchas em sua roupa.

É importante tomar algumas precauções ao usar este produto. Evite o contato com os olhos e a boca e suspenda o uso em caso de irritação. Não aplique o desodorante Herbíssimo próximo a mucosas, pele lesionada ou irritada. Além disso, mantenha o produto fora do alcance das crianças.

Desodorante Antiperspirante em Creme Red Apple

O desodorante Red Apple foi formulado cientificamente para proteger a sua pele contra os odores da transpiração, mantendo você protegido por até 24 horas. Sua fórmula proporciona proteção seca e deve ser aplicada somente nas axilas antes de vestir-se.

Para garantir a segurança do uso do produto, siga as seguintes precauções: evite o contato com os olhos e boca, suspenda o uso em caso de irritação, não aplique próximo a mucosas, pele lesionada ou irritada e mantenha fora do alcance das crianças.

Florais Combinados - Florais para o seu Bem-Estar

Florais para Situações de Medo, Insegurança e Ansiedade

Os florais formula de exame são uma excelente opção para lidar com situações que geram medo, insegurança, ansiedade e temor, bem como com o medo do fracasso. Eles são constituídos por uma combinação de cinco florais: Clematis, Elm, Larch, White Chesinut e Gentian.

Florais Rescue Remedy para Situações de Urgência

O Floral Rescue Remedy é uma opção eficaz para lidar com situações de urgência, como cirurgias, procedimentos odontológicos, partos e períodos de luto. Também pode ajudar a aliviar a angústia após receber uma má notícia e crises agudas de hipotensão e hipertensão. É composto por uma mistura de cinco florais: Rock Rose, Star of Bethlehem, Cherry Plum, Clematis e Impatiens.

Depiroll Loção Depilatória Corporal com Fórmula Suave de Aloe Vera e Lanolina

A loção depilatória corporal Depiroll possui uma fórmula suave com aloe vera e lanolina, além de uma textura cremosa que remove rapidamente os pelos das pernas, braços, virilha e axilas (não é recomendado o uso no rosto). Para garantir a segurança do usuário, recomendamos realizar um teste inicial: aplique uma pequena quantidade da loção em uma área de aproximadamente 2 cm na parte interna do antebraço e deixe agir por 10 minutos sem friccionar. Remova com uma esponja úmida em água morna e, em seguida, aplique o gel hidratante pós-depilatório Depiroll. Se a pele não ficar vermelha ou irritada nas próximas 24 horas, pode-se prosseguir com o uso da loção depilatória Depiroll. É importante realizar o teste inicial nas duas primeiras vezes que utilizar o produto.

Para usar a loção depilatória Depiroll, aplique uma quantidade suficiente nas mãos e espalhe uniformemente na região a ser depilada com movimentos circulares, cobrindo completamente os pelos. Não friccione, lave as mãos imediatamente após a aplicação e deixe o produto agir por 3 minutos. Para uma remoção total dos pelos, é importante lembrar que a espessura do pelo pode interferir no resultado. Caso os pelos não sejam removidos facilmente, deixe o produto agir por mais alguns minutos, mas não exceda 10 minutos.

Para remover o produto e os pelos, utilize água morna abundante e uma esponja úmida e limpa em movimentos circulares, sem esfregar ou friccionar a área. Não use sabonete e seque delicadamente. Após a remoção, aplique o gel hidratante pós-depilatório Depiroll ou a loção extra-hidratante Depiroll. Em caso de dificuldade para remover os pelos, não aplique uma nova camada do produto em seguida.

Para garantir a segurança do usuário, a loção depilatória Depiroll contém alcáli e sais de ácido tioglicólico e deve ser aplicada somente nas pernas, braços, virilha e axilas. Não deve ser aplicada em mucosas ou regiões próximas, sobre ferimentos na pele, inflamação ou irritações. Não use em áreas onde os pelos foram removidos com pinças, até que eles cresçam novamente. Caso sinta ardência, queimação ou formigamento durante o uso, remova imediatamente a loção e lave a área com água em abundância. Não é recomendado para gestantes e crianças e, após a aplicação, evite o uso de produtos que contenham álcool por 24 horas, pois podem causar irritações. Não use com a finalidade de barbear e não deixe o produto na pele por mais tempo do que o indicado no modo de uso. Se a região depilada apresentar vermelhidão, evite a exposição ao sol.

Lembre-se de que este produto pode causar sensibilidade na pele e, por isso, é essencial realizar o teste inicial antes de utilizá-lo. Este produto é para uso externo somente. Evite o contato com crianças e com os olhos. Em caso de contato com os olhos, lave abundantemente com água e procure um médico.

Florais para superar desespero e desânimo

Florais Crab Apple:

- Para pessoas que se incomodam com a menor desordem em suas vidas

- Ajuda a depurar a mente e o corpo

- Para aqueles que se sentem envergonhados ou sujos

- Pessoas que se condenam facilmente

- Pode ser útil em patologias de pele

Florais Elm:

- Indicado para pessoas sobrecarregadas com responsabilidades

- Alivia sentimentos temporários de incapacidade ou insuficiência

- Normalmente são pessoas muito capazes

Florais Larch:

- Recomendado para pessoas que temem a derrota ou se sentem inferiores

- Ajuda a combater o desalento e a expectativa de fracasso

- Pode ser útil em casos de falta de autoconfiança

Florais Pine:

- Para aqueles que se culpam pelos erros, mesmo que não sejam seus

- Pessoas que sempre se desculpam e se recriminam

- Ajuda a aliviar sentimentos de culpa

Florais Star of Bethlehem:

- Indicado para situações traumáticas, físicas ou psicológicas

- Ajuda a suportar os efeitos de traumas e perdas

- Útil em todos os tipos de choques

Florais Sweet Chestnut:

- Para pessoas em desespero ou angústia extrema

- Ajuda a aliviar sentimentos de isolamento

- Pode ser útil para aqueles que sentem ter chegado ao limite da resistência

Florais Willow:

- Recomendado para pessoas ressentidas, amargas ou rancorosas

- Ajuda a lidar com adversidades sem cultivar ressentimentos ou amarguras.

Como melhorar os cabelos mistos com uma máscara caseira de cenoura

Para cuidar dos cabelos mistos, é importante utilizar xampus específicos para esse tipo de cabelo, que eliminam a oleosidade da raiz e suavizam as pontas. Além disso, para evitar as pontas duplas, é recomendado aplicar silicone diariamente.

Para uma hidratação caseira, experimente a máscara de cenoura. Comece ralando uma cenoura e faça um purê. Adicione leite até obter uma consistência pastosa. Aplique a mistura nos cabelos úmidos e limpos, deixando agir por 20 minutos. Em seguida, enxágue com água fria. Repita a hidratação a cada 15 dias para manter os cabelos soltos e macios.

Vitamina Refrescante de Cenoura, Iogurte e Laranja

Para manter um bronzeado saudável é importante incluir betacaroteno na sua alimentação. Uma fonte excelente desse nutriente são alimentos como cenoura e beterraba. Pensando nisso, vou compartilhar uma receita simples e deliciosa de vitamina de iogurte com cenoura, perfeita para refrescar e manter a saúde da sua pele.

Vitamina de iogurte com cenoura e laranja:

Ingredientes:

- 3 copos de leite desnatado

- 1 cenoura grande 

- 1 copo de iogurte natural gelado

- 1 caixinha de suco de laranja gelado

- 2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo: 

1. Descasque a cenoura e pique-a em pedaços pequenos.

2. Coloque a cenoura picada no liquidificador junto com o leite e bata bem.

3. Se preferir, coe a mistura antes de voltar a batê-la no liquidificador.

4. Adicione o iogurte e o mel e bata novamente.

5. Por fim, acrescente o suco de laranja e bata por alguns segundos até que a mistura esteja homogênea.

6. Sirva em seguida e aproveite!

Essa receita rende 4 porções.

Os Vilões Capilares: Conheça os Principais Inimigos dos seus Cabelos

Os cabelos têm inimigos que podem afetar o crescimento e o brilho natural dos fios, além de causar queda e outros problemas capilares. É importante identificá-los para prevenir e evitar danos ao cabelo.

O estresse é um dos principais vilões, pois pode levar à queda e à falta de crescimento dos fios. Para evitar esse problema, é fundamental praticar atividades físicas ou esportes, bem como reservar um tempo para relaxar e cuidar de si mesmo.

O fumo é outro inimigo que pode deixar os cabelos secos, opacos e sem vida. Isso ocorre porque a nicotina prejudica a circulação sanguínea nos vasos capilares do couro cabeludo, impedindo o desenvolvimento normal dos fios.

Alterações hormonais também podem afetar o cabelo, pois afetam o desenvolvimento dos fios. Nesses casos, é importante consultar um ginecologista, que poderá solicitar exames para verificar os níveis hormonais e indicar o melhor tratamento.

Por fim, o excesso de química, como alisamentos e tinturas, é uma agressão aos fios e pode prejudicar seu crescimento. Para evitar danos, é recomendado procurar especialistas da área para realizar esses procedimentos com segurança.

Conheça os sintomas de intolerância ao glúten e saiba como agir

O glúten é uma proteína presente em muitos cereais combinada com o amido e é responsável pela elasticidade da massa da farinha. Para pessoas sensíveis a essa proteína, a ingestão de glúten pode provocar desconforto, mas o problema pode ser mais grave para aqueles com doença celíaca ou enteropatia glúten-induzida, que afeta o intestino delgado e prejudica a absorção de nutrientes, vitaminas, sais minerais e água.

Pesquisas têm alertado que a ingestão de glúten por pessoas hipersensíveis pode afetar as funções normais do cérebro e causar sintomas imunológicos e intestinais, como constipação intestinal, rinite, asma, artrite, prurido, dermatite, acne, alterações de humor, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Diagnosticar a alergia pode ser complicado, pois os sintomas podem aparecer até 4 dias depois de comer o glúten. É importante observar os sintomas e buscar orientação médica para receber o tratamento adequado e prescrição de remédios, se necessário.

Suco de couve com limão: uma opção saudável e desintoxicante para quem busca emagrecer

A couve é uma excelente opção de remédio natural para melhorar a saúde do nosso corpo. Ela possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele, além de auxiliar no combate a problemas digestivos, prisão de ventre e desintoxicação do organismo. A couve também é rica em nutrientes como magnésio, cálcio, fósforo, ferro, cobre, selênio, potássio, zinco e vitaminas A, B (niacina, ácido pantotênico, piridoxina e riboflavina), C e E, além de proteínas.

O magnésio presente na couve é responsável por melhorar a disposição do nosso organismo e a saúde dos neurotransmissores, influenciando positivamente em nosso humor. O cálcio presente na couve, juntamente com os outros nutrientes, ajuda a fortalecer os ossos.

O suco de couve pode ser utilizado como um excelente remédio caseiro para emagrecer, pois é uma opção saudável e com propriedades desintoxicantes para o organismo. Além disso, o suco de couve com limão é uma ótima opção para quem deseja perder peso. Confira a receita abaixo:

Ingredientes:

- Suco de ½ limão

- 1 folha de couve

- 200 ml de água

- Mel ou adoçante (opcional)

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel, se preferir. Não é necessário coar, pois a fibra presente na couve ajuda na digestão. Consuma diariamente, uma vez ao dia. Você também pode substituir o limão por uma laranja, utilizando o suco de uma unidade.