Estudos comprovaram que comer uma banana por dia pode evitar a ida ao médico. A banana pode ser utilizada como tratamento, em dietas alimentares, além de ser uma fruta gostosa e possuem várias propriedades, ela também é capaz de acabar com a depressão sendo assim um antidepressivo natural. O responsável por isso é o alto teor de triptofano. Isso ocorre porque este aminoácido quando chega pela primeira vez ao cérebro, induz a produção de serotonina e reduzir a sensação de dor ou vazio e conseqüentemente aumenta a sensação de bem estar. Por isso, é recomendado consumir uma banana diariamente, pois a fruta aumentaria significativamente o animo, aliviando os sintomas da depressão.
Os estudos também comprovaram outras qualidades da banana. Ela é rica em vitaminas A, C, K e B6, ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, afastando as doenças como o diabetes.
A depressão está diretamente ligada à alimentação, por isso é aconselhável fazer uma dieta balanceada, rica em banana, e ômega3 e outras fontes ricas em triptofano como o abacate. Uma dieta balanceada e aliada ao acompanhamento de um médico psicólogo pode ser uma prevenção e conseguir a cura da doença.
Para uma pessoa sair da depressão e não voltar mais é necessário praticar um tipo de exercício físico ou esporte para distrair a mente, desta forma ela não terá tempo de pensar em coisas negativas e conseguir viver uma vida mais feliz.
A estação mais quente do ano se aproxima.
Com as altas temperaturas certas partes do corpo ficam amostra, mas para não ter contratempos é recomendável tratá-las com cremes hidratantes para deixá-las macias para a chegada do verão. Normalmente no inverno por ser uma época fria deixa-se de lado os tratamentos diários, pois não é tão confortável usar hidratantes todos os dias. Mas porque se preocupar se elas estão protegidas do frio? Lógico que isso tem conseqüências desastrosas para a pele que provavelmente irá sofrer com os ressecamentos.
Os pés também sofrem com esses efeitos diários e precisam ser hidratados com creme específicos, para evitar ressecamentos e as temíveis rachaduras, além de deixar uma aparência feia, também pode causar dores nos calcanhares, então não se esqueça de hidratá-los. Hoje em dia existem variedades de cremes que prometem pés hidratados por 24 horas, mas é preciso saber escolher, pois tem os mais baratos que não penetram bem na pele e deixam os pés gordurosos e escorregadios, por essa razão, pode dificultar usar rasteirinhas e sandálias.
Algumas receitas caseiras se preparadas de forma correta e usando produtos de qualidades proporcionarão bons resultados, além de serem praticas são tão eficazes quanto aos cremes industrializados, tratam os pés sem engordurá-los, deixando-os macios, hidratados e livres das rachaduras.
Vamos às receitas caseiras para tratar os pés ressecados.
Receita caseira com leite e própolis para tratar pés ressecados.
Ingredientes:
- 100 g de vaselina sólida
- ½ litro de leite integral
- 1 litro de água mineral ou filtrada
- 1 colher (chá) de mel
- 1 colher (café) de extrato de própolis
Modo de Preparo:
Coloque a vaselina sólida em uma cumbuca de plástico e bate-a até ficar branca. Acrescente o extrato de própolis, o mel e misture bem até ficar bem homogênea. Após misturá-los, coloque o creme de própolis em uma vasilha com tampa. Leve ao fogo uma panela com água e deixa-a ferver, desligue-a e adicione o leite. Coloque-os em uma bacia que comporte os pés.
Modo de aplicação:
Em uma bacia com leite e a água fervidos, faça um escalda-pés deixe-os por aproximadamente 10 minutos. Após, retire-os da bacia e seque-os bem com uma toalha limpa. Depois de secos, aplique o creme de própolis. Repita o procedimento todos os dias, até conseguir resultados. Para continuar o tratamento faça a aplicação uma vez na semana para mantê-los sempre hidratados.
Receita caseira para tratar rachaduras de calcanhares.
Ingredientes:
- 1 vidro de glicerina líquida
- 1 vidro de água oxigenada cremosa volume 10
- 10 comprimidos melhoral adultos
- 10 colheres (sopa) creme hidratante para os pés
Modo de Preparo:
Com o auxilio de um liquidificador, bate todos os ingredientes até ficar bem homogêneo e ter uma boa consistência.
Aplicação:
Aplique o preparo nos calcanhares e restante dos pés de preferência à noite antes de dormir. Repita esse procedimento todos os dias até obter resultados.
- Remédios para emagrecer: as anfetaminas é uma substância existente nos remédios que tem a função de tirar o apetite e estimular a produção de adrenalina.
A adrenalina afeta os fios de uma maneira, portanto é estrago garantido aos seus fios.
- Pílula anticoncepcional: os remédios a base de progesterona é um inimigo para os cabelos, pois esse hormônio acelera a produção de andrógenos que é um hormônio contra a calvície em relação aos homens. Por isso se notar uma queda excessiva dos fios é necessário consultar um ginecologista.
Antibióticos: como esse medicamento é capaz de liberar toxinas e por sua vez acaba permanecendo por várias horas agindo em sua corrente sanguínea. Por isso acaba afetando as células que absorvem mais toxinas do que nutrientes essas células são responsáveis pela formação dos cabelos.
O consumo de certos alimentos podem ser um auxiliar no combate as cólicas menstruais. Esses alimentos contêm substâncias terapêuticas que aliviam bastante a dor.
Veja abaixo alguns alimentos, que é aconselhável consumir nos dias em que antecede a menstruação e durante este período.
Abacaxi e alface: tem propriedades diuréticas. Eles são importantes na diminuição dos inchaços que ocorre durante o período menstrual por causa da retenção de líquido.
Banana: além de possuir o potássio, ela ajuda na produção de serotonina que é um neurotransmissor que é responsável pela sensação de bem estar. Nesses dias as mulheres se sentem muito desanimadas e a banana ajuda a repor as energias.
Frutas secas: elas são ricas em vitamina B, que ajudam a prevenir a insônia, o cansaço e a debilidade muscular.
Peixes e frutos do mar: o ômega 3 é um auxiliar no combate as cólicas menstruais, por isso, consuma bastante nos dias que antecede a menstruação para amenizar as dores nos dias em que descer a menstruação.
Obs.: As cólicas menstruais são importantes ter acompanhamento de um ginecologista. É necessário ter um tratamento adequado para cada paciente, os consumos destes alimentos vão ajudar a aliviar os sintomas.
Publicado em: 24/05/2011
Os cabelos necessitam de hidratações para se manter macios e brilhantes, mas não é sempre que um creme consegue proporcionar esse efeito nos fios e isso acaba por frustrar porque os cabelos no dia seguinte continuam secos, ressecados e porosos. Essa máscara capilar é exatamente para aqueles cabelos que não conseguem segura nenhum tipo de tratamento. Para ajudá-las a ter sucesso nas hidratações, eu resolvi ensinar uma receita caseira excelente para devolver a água dos fios que é tão importante para deixá-los saudáveis, macios, brilhantes, sem frizz e sem volume.
Vamos à receita e o passo a passo:
Máscara caseira de hidratação para cabelos secos, ressecados, porosos e com frizz
Ingredientes:
- 2 colheres (chá) de máscara capilar hidrante de sua preferência
- 1 palma pequena de babosa (aloe vera)
- 1/2 copo (americano) de vinagre de maçã
- l copo grande (americano) de água filtrada
Essa quantidade é para cabelos médios
Modo de preparo e aplicação:
Você deve usar somente a polpa da babosa, então a retire e reserve.
Com o auxilio de um liquidificador bate a babosa e a máscara capilar de sua preferência até ficar homogêneo.
Coloque essa mistura em uma cumbuca de plástico.
Com os cabelos secos e limpos (pode ser usado em cabelos lavados e umidos), separe-os em quadrantes e passe o creme de mecha a mecha enluvando-as até sentir que o creme penetrou nos fios.
Coloque uma touca de alumínio e deixa agir aproximadamente 25 minutos.
Não é necessário passar shampoo, somente enxágue bem.
Misture o vinagre de maçã na água e passe nos fios ainda úmidos.
Deixe agir por 5 minutos e enxágue novamente.
Finalize com condicionador e enxágue.
Você pode deixar os cabelos secar naturalmente.
Não passe nos cabelos sujos, ao fazer essa hidratação, lave-os normalmente no dia anterior, só evite usar reparadores de pontas que possa interferir na penetração da máscara de babosa aos fios.
Importante saber:
A função da aloe vera é fazer uma reposição hídrica, quer dizer: devolver a água perdida dos fios por fatores como: vento, poluição, sol, secador e chapinha. Os fios quando estão com as escamas abertas não consegue segurar as hidratações e elas se perdem é exatamente nesse momento que entra o vinagre de maçã por ter um pH ácido, ele vai agir com um acidificante, pois o vinagre tem a função de fechar escamas (cutículas dos fios) proporcionando uma maior fixação da hidratação e brilho aos cabelos.
Concordo plenamente que os filhos adultos precisam ter paciência ao lidar com os pais idosos. Entretanto, é necessário que os pais jovens tenham paciência com seus filhos ainda crianças. Lembre-se que os pais que batem nos seus filhos para educarem um dia vão envelhecer e provavelmente quem cuidarão de vocês são exatamente aqueles filhos que um dia os pais quando jovens cortavam no coro para educá-los.
O problema que os pais esquecem que um dia vão envelhecer.
Eu te pergunto:
Qual exemplo esse filho adulto vai ter pra cuidar dos seus pais idosos?
Quantas vezes esses pais jovens bateram nos seus filhos ainda crianças?
O que esperar desse filho adulto?
Educar não é bater.
Respeitar é diferente de sentir medo.
Respeito - você leva a vida inteira.
Medo - você um dia perde e quando o medo se perder “o respeito” vai junto. Então, mostre ao seu filho como amar as pessoas, não os trate de forma grosseira, não é no grito que você vai educar seu filho.
Respeito gera respeito.
Levantar o tom de voz e mandar um filho "calar a boca" não vai tornar esse filho uma pessoa mais educada.
Ao invés disso diga: seja educado ao falar comigo.
Os pais também tem que mostrar educação ao pronunciar as palavras. Os filhos captam as grosseiras dos pais e provavelmente irão repeti-los seja com os pais ou mesmo com outras pessoas.
Lembre-se os pais são exemplos, então demonstre o seu melhor exemplo aos seus filhos.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de polvilho azedo
- 2 xícaras (chá) de polvilho doce
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 prato cheio de Queijo parmesão ralado
- 100g de água
- 3 colheres de óleo de girassol
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Coloque a água e o óleo de girassol para ferver (escaldar).
Em uma vasilha, coloque o polvilho azedo, o polvilho doce, a caixinha de creme de leite, o queijo ralado no ralador grosso e uma pitada de sal.
Acrescente a água com o óleo fervendo e misture bem até a massa desgrudar das mãos.
Faça bolinhas e leve ao forno preaquecido a 180ºC.
Sirva o pão de queijo ainda quente.
Para ter a pele do rosto mais firme é preciso de cuidados e hidratações, em alguns casos é preciso gastar com cremes e produtos caros, mas nem sempre temos condição de adquiri-los. Por isso recorremos às receitas caseiras que resolvem de forma positiva, só que demoram um pouco mais a obter resultados do que os cremes industrializados, mas também funciona.
Veja abaixo a receita caseira para deixar a pele do rosto mais firme.
Mascara de banana com mel.
Pegue uma banana madura e amasse bem.
Acrescente mel o suficiente para formar uma pasta cremosa.
Passe no rosto limpo e seco.
Deixa a mascara agir por 10 minutos.
Enxágue bem até retirar todo o creme.Publicado em: 24/06/2011
Como eu queria ter essa facilidade de trocar de namorado como vejo aqui nas redes sociais. Um dia está com um e no outro dia já trocou de parceiro, mas diz as mesmas palavras com a mesma intensidade. O que me deixa boba não é a troca de namorados, mas sim as declarações apaixonadas.
“Eu te amo” hoje em dia não tem mais o mesmo peso, ele é usado como “eu tenho um desejo por você”. Amar alguém vai muito além, O amor nunca morre, não use essas 3 palavras em vão, será que é amor, se não sabe ao certo diga que está apaixonado, pois a paixão acaba, mas o amor não. O amor é eterno é pra sempre.
Dica do dia:
Passe longe do amor e se joga na paixão.
Não se torna um prisioneiro do amor se ele não for correspondido não vale a pena.
Será mesmo que toda forma de amor é válida?
Eu tenho minhas dúvidas.
Quem disse que eu não queria ter alguém, mas esse sentimento não me deixa ter interesse por ninguém.
O meu problema está em amar demais!
Quando uma pessoa que te ama diz que você está gordo(a) não fique com raiva não. Essa pessoa está te alertando que você precisa emagrecer.
Sei que você pode está dizendo:
- Emagrecer pra quê?
Eu estou ótima assim.
Eu me amo assim.
A minha saúde está ótima.
Eu me sinto gostosa assim. Ok!
Não estou dizendo que você não seja tudo isso.
Você é tudo isso.
Não pense desta forma não.
Hoje o seu peso não te prejudica em nada, mas no futuro quando você tiver seus 60, 70 ou mais vai sentir o peso, você não vai perceber no dia a dia, mas com passar do tempo esse peso vai te prejudicar e tudo tende a se tornar mais difícil, uma queda hoje pode ser (ops cai), mas com certa idade pode ser desastroso, ainda mais acima do peso.
Pense bem e não se ofenda!
Depois que fiz minha reeducação alimentar e cortei certos tipos de alimentos eu consegui eliminar 17 kg. Dos 82 que eu tinha hoje estou com 65. Sem neuras, mas eu faço meu controle de peso diariamente, dizem que é errado (o correto é 1 vez na semana), mas é assim que mantenho os 65 kg sem oscilações. O que eu percebi com esse controle de peso no dia que saio da reeducação, eu notei que a balança aumenta e uns desses alimentos infelizmente são açúcares, massas e frituras, não tem jeito se você quer emagrecer tem que cortar ou diminuir nesses itens, ou então queimar as calorias com exercícios físicos.
"Tratamento caseiro com morango, maçã e limão
Hoje em dia existe no mercado uma variedade de produtos capilares para cada tipo de cabelo. Por essa razão, é quase impossível escolher aquele que mais adéqua a sua necessidade. Por isso, tenha o hábito de observar o que há na embalagem. Quais são os ingredientes, pois é indispensável diagnosticar o que vai à formulação, então tenha o costume de ler os rótulos dos produtos.
Na internet podemos encontrar grupos no facebook que ajudam a entender melhor o que passamos nos fios. Os cabelos necessitam de tratamentos corretos para permanecerem sempre saudáveis, mas às vezes ao optarmos por um produto escolhemos ou aplicamos de forma errônea e isso pode agravar ainda mais o problema. Para quem tem cabelos oleosos devem ter cuidado redobrado ao escolher produtos capilares, normalmente devem fugir de produtos ricos em óleos, pois o bulbo capilar já produz sebo em excesso e pode estimular ainda mais a produção de oleosidade, causando caspa, seborreia, queda e deixando os fios pesados e com aspecto de sujos, então ao escolher um xampu e condicionador é importante que as substâncias existentes sejam para combater a oleosidade excessiva do couro cabeludo.
O manuseio também é importante. O couro cabeludo precisa ser bem higienizado para equilibrar a oleosidade é nessa hora que entra um xampu especifico para cabelos oleosos, e ao usar condicionador é preciso de cautela, nunca utilizem no couro cabeludo, somente no comprimento as pontas e enxágue bem para tirar todo resíduo, desta forma, isso ajuda a evitar que o cabelo fique com aspecto pesado e gorduroso.
Tônico caseiro para combater a oleosidade dos cabelos.
Ingredientes:
- ½ litro de água filtrada ou mineral
- 1 maçã
- 5 morangos
- ½ limão
- Algodão
Modo de preparo e aplicação:
Lave bem as frutas e corte-as em pedaços pequenos.
Com auxilio de um liquidificador, coloque a água, os morangos, a maçã, o limão e bata bem até ficar homogênea.
Coe o preparo em um recipiente de plástico e está pronto o tônico para eliminar a oleosidade.
Lave os cabelos com xampu e tire o excesso de água com auxilio de uma toalha.
Separe os cabelos em quadrante e passe o tônico no couro cabeludo em algodão embebido na loção.
Deixe a loção agir por aproximadamente 30 minutos e enxágue bem os cabelos com água fria e certifique-se que não tenha resíduo do tônico.
"Faça esse tratamento somente à noite, pois contém limão em seu preparo e nunca se exponha ao sol com a loção nos cabelos para não acontecer queimaduras ou manchas na pele.
O limão causa mancha na pele se exposto ao sol".
Os cabelos normalmente são danificados por químicas como: tinturas, alisamentos, permanentes e também por fatores externos como: vento, poluição, sol, água do mar e piscina, para recuperá-los são necessários devolver os nutrientes perdidos, é exatamente nesse momento que entram as hidratações, mas às vezes as máscaras capilares que temos não são capazes de devolver tudo aquilo que nossos cabelos precisam. Por isso, é recomendado incrementá-las para deixá-las mais Power, é nessa hora que entra as receitas caseiras para hidratação capilar, elas são eficazes e pode nos surpreender.
Essa máscara caseira de hidratação capilar foi preparada e testada por Lorena Benckiser, na receita é usado abacate, açúcar, bepantol líquido, glicopan gold e creme. O melhor de tudo isso foi que ela adorou o resultado e resolveu nos presentear.
Vamos à receita?
Hidratação Power para cabelos danificados pelas químicas by Lorena Benckiser
Ingredientes:
- 1/2 abacate pequeno
- 3 colheres (chá) de creme (máscara capilar de sua preferência)
- 3 colheres (chá) de açúcar
- 1 tampa de bepantol líquido
- 1 ½ colher (chá) de glicopan Gold
(Essa quantidade é para cabelos compridos)
Modo de preparo:
Em uma cumbuca de plástico, amasse bem o abacate até formar um creme.
Acrescente a máscara capilar, o açúcar, o bepantol, o glicopan e misture bem até ficar bem homogêneo.
Lave bem os cabelos com shampoo de sua preferência.
Seque os cabelos com uma toalha para retirar o excesso de água.
Com os fios ainda úmidos separe-os em quadrante e passe a máscara caseira pelo comprimento dos cabelos enluvando cada mecha.
Após feito a massagem, coloque os cabelos em uma touca de alumínio e deixa descansar por 20 minutos.
Enxágue bem os fios e finalize com um condicionador para fechar as cutículas e a hidratação durar mais tempo nos cabelos.
Caso o seu cabelo está muito danificado o recomendado é deixá-lo secar naturalmente, mas fica o seu critério.
Depois farei um post explicando com detalhes cada ingrediente faz aos cabelos.
Nesse post, vou passar uma dica para finalizar uma hidratação capilar. Eu acho que muitas de vocês já passaram por esse problema, sabe aquele cabelo que você hidrata, hidrata e não ver resultado, então isso terá um fim.
Quem tem os cabelos secos a ressecados sabe como é difícil manter os cabelos hidratados e macios. Os fios não conseguem segurar a hidratação e nós sem saber o real motivo acabamos reclamando da máscara capilar que não é boa, mas talvez o problema não esteja na hidratação e sim nos próprios cabelos.
Normalmente ao hidratá-los o importante é fazer os fios segurar a reposição de água e aminoácidos, para isso acontecer é necessário que as escamas ou cutículas estejam bem fechadas e como fazer esse procedimento? Pois bem, esse procedimento é mais simples que imaginamos. Para fechar as cutículas é indispensável o uso de produtos acidificantes, ou seja, algo ácido com pH baixo. Você até encontra acidificante para comprar, mas tem uma forma mais barato e tão eficaz, desta forma a sua hidratação permanecerá por mais tempo e seu cabelo ficará mais macio e brilhante.
Depois desta explicação vamos à dica:
Como eu finalizo minhas hidratações capilares.
Nessa etapa você pode usar a sua máscara capilar de costume.
Lave os cabelos com shampoo.
Enxágue bem e tire o excesso de água com uma toalha.
Reparta seu cabelo em quadrante.
Passe sua máscara favorita nos fios.
Faça um enluvamento em mecha a mecha e use uma touca de alumínio.
Deixa agir nos cabelos por aproximadamente 30 minutos.
Enxágue bem.
Agora vem a etapa para fechar as escamas dos fios:
Faça uma mistura com vinagre de maçã, água e condicionador.
A quantidade depende do tamanho do cabelo.
Essa quantidade é para cabelos médios.
Ingrediente:
- 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
- 1 copo (americano) de água filtrada ou mineral
- 2 colheres (sopa) de condicionador.
Modo de preparo e aplicação:
Em uma cumbuca misture o vinagre de maçã, a água e o condicionador até ficar bem homogêneo.
Depois de enxaguar os cabelos, desembarace-o bem e despeja essa mistura nos fios.
Deixa agir por 5 minutos para o preparo agir e fechas as escamas.
Enxague novamente com água morna a fria.
Seque o cabelo com a toalha e finaliza como de costume.
Seu cabelo permanecerá macio, brilhoso e hidratado por mais tempo.
A finalidade do vinagre é selar as escamas dos cabelos para segurar a hidratação por mais tempo.
Ingredientes:
- 1 copo (americano) de iogurte natural
- 1 copo (americano) de óleo
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 4 ovos
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo:
Bater no liquidificador os ovos, o iogurte e o óleo, até transformar em um creme homogêneo (Reserve).
Enquanto isso, à parte, peneire junto a farinha de trigo, o açúcar e o fermento em pó, misturando-os bem.
A seguir, incorpore esses ingredientes ao creme reservado, formando a massa do bolo, que deve ser colocada em forma com orifício central grande untada com manteiga e polvilhada com farinha.
Asse aproximadamente por 40 minutos.
A caspa e a seborreia também pode ser causada pela poluição.
Os poluentes do ar são tão nocivos a saúde dos cabelos como para a nossa saúde e por isso, atacam o nosso corpo internamente prejudicando todo o funcionamento do organismo. A poluição é tão prejudicial que nos afeta externamente e quem sofre com isso é a pele os fios e conseqüentemente o couro cabeludo.
As impurezas acumuladas junto às raízes dos cabelos ao longo do dia facilitam a proliferação de bactérias fazendo com que a caspa e a seborreia se instalam no couro cabeludo prejudicando assim a saúde capilar. Para evitar que isso ocorra é necessário lavar os cabelos regularmente, removendo totalmente o shampoo e o condicionador para não acumular mais resíduos sobre os fios e que facilitam ainda mais os aparecimentos da caspa e seborreia.
Para seus cabelos ficarem longe desses problemas é importante lavá-los de maneira correta, assim evita a queda dos cabelos que é uns dos fatores agravantes desse incômodo e conseguindo ter os fios mais fortes, saudáveis e longe da das doenças capilares.Publicado em: 06/10/2014
Quando o cabelo está muito ressecado é importante fazer hidratações para devolver a maleabilidade aos fios. Por isso, é muito importante fazer o uso do cronograma capilar. O cronograma capilar tem a função de repor tudo aquilo que um cabelo necessita para permanecer sempre saudável e evitar fios secos, quebradiços e sem vida. Na hidratação de hoje eu estou usando a máscara capilar Miss Anne Banho de luz.
A máscara capilar Miss Anne Banho de Luz é excelente, ela promete cabelos com brilho, maciez e sedosidade, essa máscara é especialmente indicada para cabelos secos e sem vida, também é um redutor de volume.
Vamos à receita e o passo a passo:
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de açúcar cristal
- 2 colheres (chá) de mascara capilar Miss Anne banho de luz
Modo de preparo e aplicação:
Em uma cumbuca, coloque o açúcar e a máscara capilar, misture bem até ficar homogênea.
Lave os cabelos com shampoo, retire o excesso de água com o auxilio de uma toalha e desembarace os fios.
Separe os cabelos em quadrante e espalhe a máscara capilar nos fios enluvando mecha a mecha.
Coloque uma touca de alumínio e deixe agir por 30 minutos.
Enxágue os cabelos, passe o condicionador e deixa agir pó 5 minutos e finalize o cabelo como de costume.
Esse procedimento ajuda a diminuir o volume dos cabelos e elimina o frizz, deixando os cabelos macios, com brilho e menos volume. O açúcar é recomendado para quem possui fios grossos, então quem tem os fios finos use somente a máscara capilar Miss Anne Banho de Luz que dará um ótimo resultado. Se desejar pode acrescentar ampola de vitamina para potencializar a sua hidratação.
Quando optamos por certos tipos de alimentos devemos ter em mente qual é a melhor forma de consumi-los? Para isso acontecer da melhor forma possível é necessário saber as combinações perfeitas desses alimentos. Para as refeições ser um grande sucesso, não é aconselhável desperdiçar as suas propriedades (vitaminas, minerais e nutrientes), pois elas são essenciais para o funcionamento perfeito do organismo e a saúde em geral. Por isso, aprenda fazer as junções entre eles, pois um completa o outro em suas funções.
- Arroz com Feijão: essa combinação é perfeita e riquíssima em vitaminas, aminoácidos e minerais. Eles são responsáveis em conseguir um melhor funcionamento do organismo como: sistema nervoso, muscular, metabolismo e coração, mas para conseguir esses benefícios é importante consumi-los juntos e nas mesmas proporções, pois um complementa ou outro em nutrientes.
- Abacate com Tomate: o abacate é um fruto rico em gorduras boas, ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL), já o tomate é rico em licopeno, quando unidos esses dois alimentos tem uma perfeita combinação. A gordura boa do abacate facilita a absorção de licopeno do tomate. O licopeno é um antioxidante que auxilia na prevenção do câncer, doenças cardiovasculares e danos causados pelos radicais livres, então ao consumi-los optem sempre pelas misturas desses dois frutos.
- Suco de Laranja com Aveia: esses dois alimentos possuem os compostos fenólicos que tem um alto potencial antioxidante e ajuda a neutralizar os radicais livres, para um bom aproveitamento devem ser consumidos o suco de laranja e a aveia juntos, pois eles estabilizam o colesterol ruim (LDL).
- Brócolis com Tomate: essa combinação é excelente, o sulforafano encontrado nos Brócolis, como o licopeno encontrado no tomate, possuem propriedades antioxidantes e consumidos juntos ajudam a prevenir o câncer de próstata.
- Uva com Morango: elas possuem um somatório de coisas voltadas para o mesmo fim. Elas possuem forças simultâneas, são antioxidantes, retardam o envelhecimento precoce das células e os causadores de radicais livres, ajudam a evitar inúmeras doenças, então prefira consumi-las sempre juntas.
- Laranja com Couve: é importante ser consumidas misturadas. A laranja por ser rica em vitamina C aumenta a absorção de ferro encontrado na couve, o ferro é importante para o organismo, como: o nível da formação da hemoglobina do sangue e ajuda evitar a anemia, entre outros.
- Açafrão da terra com Pimenta do reino: a pimenta do reino tem a vantagem de aumentar as propriedades da curcumina (açafrão da terra), para conseguir todos os seus benefícios, é necessário ser consumidos misturados, mas não é aconselhável exagerar na quantidade. Eles irão proporcionar ao organismo uma redução de células malignas e consequentemente evitará a proliferação de vários tipos de células tumorais como, carcinoma da mama, de próstata, basocelular e melanoma, entre outros.
Nada substitui a palavra de um especialista, somente o médico pode indicar o melhor para sua saúde.
Ingredientes:
- ¾ de xícara (chá) de nozes picadas
- 1 dente de alho
- ¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado
- 2/3 de xícara (chá) de ricota
- 1 colher (sopa) de salsa picada
- 10 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de leite
- 250g de espaguete cozido e escorrido
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Colocar o alho e as nozes no liquidificador e bater até moer bem.
Acrescentar o restante dos ingredientes (queijo, salsinha e sal) e bater mais um pouco.
Em seguida, juntar o leite e repetir o processo.
Por fim, adicionar lentamente o azeite batendo até misturar.
Despejar o molho sobre o espaguete quente e servir com salada de folhas e grão-de-bico.
Quando as unhas estão pintadas, bonitas e bem cuidadas, elas ajudam a compor o visual de uma mulher, mas para conseguir manter as unhas resistentes, bonitas e saudáveis são necessários de cuidados e tratamentos para mantê-las sempre com boa aparência.
Veja algumas dicas para conseguir ter unhas resistentes e bonitas
- As unhas também precisam de hidratante como a nossa pele, à noite antes de dormir, passa um creme que tenha em sua formulação a ureia, ela vai deixar suas unhas mais fortes.
- Faça uma esfoliação para renovar a pele, massageando com suavidade.
- Quando for retirar o esmalte, prefira os removedores, evita usar a acetona.
- É importante aparar as unhas a cada 15 dias.
Evita fazer estes procedimentos abaixo, pois em vez de conseguir ter unhas fortes, eles são capazes de enfraquecê-las.
- Retirar a cutícula enfraquece as unhas e pode ocasionar infecções e fungos caso ocorra um machucado.
- Evita uso do alicate e prefira os removedores de cutículas.
- Usar esmaltes todos os dias, dificulta a respiração das unhas, assim pode acontecer o enfraquecimento da mesma.
- A acetona deixa as unhas opacas, sem brilho e quebradiças
- Lixar as unhas na parte de cima, pode deixá-las mais fracas, além de ficar opacas e sem brilho.
Obs.: Quem possui cutículas grossas, o recomendado são empurrá-las e retirar o excesso somente, depois deve hidratar com um produto específico para a região das mãos.
Para as unhas poder respirar, é importante dar um intervalo de uma semana sem o uso dos esmaltes.
Eu estou chocada como a queda de cabelo pode fazer um estrago
em longo prazo. Hoje com os cabelos recuperados e 1 anos com os cabelos naturais (cacheados) e volumosos, ninguém diz que eu tive uma queda horrível.
Muitas acham que é normal e tal cair alguns fios, mas a pessoa aqui só percebeu os danos causados pela queda quando decidiu fazer uma chapinha, posso dizer que meu cabelo está à metade do que eu tinha a 4 anos antes da queda e quebra detonar os meus cabelos.
Se você notar um aumento de cabelo no ralo do banheiro ao lavá-lo, se você está com falhas no couro cabeludo ou se o volume diminuiu é melhor tomar providência antes que seja tarde demais para reverter à situação.
Qualquer química pode trazer danos aos fios se não usada de forma correta e com moderação, seja o tioglicolato de amônia, guanidina, hidróxido de sódio, progressivas, definitivas, botox, henê, tinturas e descoloração.
Não fique escrava de uma química se ela não está te trazendo benefícios, porque recuperar um cabelo danificado dá trabalho minha filha. No meu caso eu demorei 2 anos fazendo tratamento e cortando as pontas todos os meses para ficar livre dos fios danificados por química.
