A relevância do Selênio para a saúde e bem-estar do organismo

A ingestão adequada de Selênio é fundamental para manter uma boa saúde. Esse mineral desempenha um papel importante na redução do risco de tumores malignos na bexiga. Estudos demonstraram que indivíduos que possuem níveis mais elevados de Selênio no organismo, especialmente mulheres e fumantes moderados, apresentam uma redução significativa no desenvolvimento de câncer de bexiga em comparação com aqueles que possuem níveis mais baixos deste mineral.

Além disso, o Selênio é um antioxidante natural que ajuda a combater os radicais livres que podem danificar as células e causar danos ao corpo ao longo do tempo. Ele também desempenha um papel importante na regulação dos hormônios da tireoide, que por sua vez, contribuem para o equilíbrio do peso corporal.

Os baixos níveis de Selênio no organismo podem levar a sintomas como irritabilidade, ansiedade e depressão. Portanto, é essencial consumir a quantidade adequada de Selênio, que pode ser encontrada em alimentos como castanhas, nozes, amêndoas, atum, sementes de girassol, cereais integrais, sardinha, salmão, marisco, camarão e frango. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo desses alimentos pode levar à intoxicação por Selênio. O limite recomendado de Selênio é de até 800 microgramas por dia, portanto, é importante consumir a quantidade diária recomendada de 55 microgramas para manter uma vida saudável.

Compreendendo as diferenças entre produtos diet, light e zero

É comum acreditar que consumir produtos diet, light ou zero automaticamente resultará em perda de peso. No entanto, é importante esclarecer que isso nem sempre é verdade. Para obter resultados positivos, é necessário combinar esses alimentos com uma dieta balanceada. Caso contrário, pode não alcançar o objetivo e até mesmo ganhar peso.

Por exemplo, o chocolate diet é indicado para pessoas com restrições a substâncias como açúcar, carboidratos, gorduras, proteínas e sódio. Mas, apesar de não possuir açúcares, possui a mesma quantidade de gordura que o chocolate normal. Consumir em excesso pode levar ao ganho de peso.

Os alimentos light possuem as mesmas substâncias que os produtos normais, como sal, açúcares, colesterol e gorduras, mas em valores reduzidos, de até 25%. Isso significa que possuem menor valor energético.

Já os alimentos zero possuem 0% de gordura, açúcar e sal. Por exemplo, ao escolher uma margarina zero, estará consumindo um produto livre de gorduras trans. O mesmo ocorre com os refrigerantes zero, que são livres de açúcar.

No entanto, é fundamental verificar os rótulos dos produtos para saber o que está sendo consumido e o que é melhor para a saúde. Em resumo, para alcançar resultados positivos com esses produtos, é necessário combiná-los com uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis.

Você sabe o que é mentoplastia?

A mentoplastia, também conhecida como cirurgia do mento, é o nome dado ao procedimento estético que visa corrigir a aparência do queixo, seja ele proeminente, assimétrico ou menor do que o esperado para proporcionar a harmonia facial esperada.

Apesar de ser conhecida como uma técnica estética, a mentoplastia também pode corrigir problemas funcionais relacionados à mandíbula e à dentição. Dessa forma, a indicação do procedimento deve ser realizada por um cirurgião plástico após amplo estudo do caso para definir se a cirurgia do queixo é de fato o tratamento mais apropriado.

A seguir saiba quando a mentoplastia é indicada e quais os tipos de cirurgia no queixo que podem ser realizados.

Quando a mentoplastia é indicada?
A indicação para a cirurgia do mento deve ser realizada por um cirurgião plástico após a solicitação de exames que permitam avaliar o grau de desarmonia na face e o quanto o queixo contribui para essa insatisfação do paciente.

Nessa avaliação o médico determinará se trata de um caso de queixo projetado, contraído ou se há condições adjacentes, como deformidades esqueléticas ou dentárias que influenciem a condição.

Na análise realizada é comum que, se houver alteração, ela esteja relacionada a três condições nas quais a mentoplastia é indicada. São elas:

• macrogenia: situações nas quais o queixo é proeminente, sendo desproporcionalmente maior;
• microgenia: condições nas quais o queixo é deficiente, estando em proporções menores do que as necessárias;
• assimetria: casos nos quais cada lado do mento possui um tamanho, sendo diferentes entre eles e provocando assimetria na face.

Portanto, antes da recomendação da realização ou não da mentoplastia, o cirurgião plástico avaliará essas variáveis, garantindo um resultado mais satisfatório e completo para o paciente.

Durante a avaliação da indicação da cirurgia do mento outros critérios serão usados pelo médico para determinar a realização da intervenção, como:

• idade: a mentoplastia só é recomendada após os 17 anos, idade na qual já houve o desenvolvimento da estrutura facial, evitando mudanças posteriores;
• gênero: a harmonia facial depende do gênero do paciente, de forma que esse critério é avaliado para determinar o grau de intervenção;
• saúde: o paciente só poderá ser submetido à cirurgia do queixo se encontrar-se em bom estado de saúde.

A identificação correta do caso também determina os tipos de cirurgia no queixo, visto que existem diferentes técnicas de acordo com o quadro do paciente.

Quais os tipos de cirurgia do queixo?
A mentoplastia tem duração entre 90 minutos e 2 horas, de acordo com a técnica usada. Na mentoplastia de aumento o cirurgião plástico pode optar pela colocação de um implante, posicionando-o através de uma incisão na parte abaixo do osso ou interna na boca.

No caso da mentoplastia de redução o que ocorre é a fratura do osso, serrando-o até o tamanho desejado. A fratura do osso também é necessária em casos de reposicionamento do osso do mento, consistindo em um procedimento mais invasivo e, consequentemente, mais dolorido e demorado para cicatrizar.

A mentoplastia só deve ser realizada quando o cirurgião plástico entender que a técnica é a mais vantajosa para corrigir questões estéticas ou funcionais do mento. Os resultados da cirurgia do queixo podem ser vistos assim que o inchaço facial diminuir, já nas primeiras semanas após o procedimento.

Para mais informações sobre mentoplatia acesse o site: https://www.mariofarinazzo.com.br/mentoplastia

Quando uma lipoaspiração é indicada?

A procura pelo corpo saudável e curvilíneo leva milhares de pessoas a praticarem exercícios. Quando combinado a uma alimentação regrada e livre de frituras e gorduras saturadas, tais medidas apresentam bons resultados. Entretanto, algumas regiões acumulam gordura e são locais em que perder essa concentração não é fácil, e é justamente nessa hora que entra a lipoaspiração.

O procedimento cirúrgico de lipoaspiração tem como função quebrar essa barreira de gordura e aspirá-la para fora do corpo, tornando a região mais enxuta e livre dos “pneuzinhos” tão incômodos para muitos.

Por mais que o procedimento aparente ser a solução para os pacientes que têm alta concentração de gordura e não a eliminam com exercícios, é necessário verificar junto ao cirurgião plástico quando uma lipoaspiração é indicada.

Quando esse procedimento é indicado?

• Para que um paciente tenha a indicação para uma lipoaspiração ele precisa se enquadrar nas seguintes condições:
• Estar próximo ao peso ideal, sendo medido pelo Índice de Massa Corpórea (IMC);
• Ter a pele firme com bom tônus muscular;
• Não ter doenças pré-existentes que impactem diretamente a recuperação/processo de cicatrização;
• Não fumar ou ingerir álcool;
• Estar saudável para ser submetido a uma anestesia;

O cirurgião plástico, identificando nessa primeira etapa a possibilidade de o paciente submeter-se a uma lipoaspiração, dará início ao segundo passo, que é eliminar fatores de risco por meio de exames diagnósticos.

Eliminado potenciais fatores de risco, o paciente pode realizar a sonhada lipoaspiração. É nessa hora que o cirurgião explicará todas as peculiaridades do procedimento e vai tirar todas as dúvidas acerca da cirurgia.

Mitos e verdades da lipoaspiração
Muitos pacientes acreditam que vão emagrecer após a lipoaspiração, entretanto, isso não acontece. É aconselhado ao paciente que ele perca peso antes da cirurgia para que o médico-cirurgião possa retirar a gordura excedente. Existe um limite de gordura a ser retirado, não podendo ser superior a 7%, com base no peso corporal do paciente.

Usando como exemplo um paciente com 70 quilos, a lipoaspiração pode remover até 4,9 kg de gordura excedente, sendo essa a quantidade máxima a ser retirada do corpo do mesmo durante a cirurgia de lipoaspiração. É muito comum que o cirurgião não realize a cirurgia em diversos pontos do corpo em um mesmo procedimento.

Por isso é importante uma conversa esclarecedora entre o médico e o paciente, para que fique definido o protocolo a ser seguido e provisionar os resultados no corpo do paciente.

Quem pode fazer a cirurgia de lipoaspiração?
Devido à popularidade do procedimento, muitas clínicas ofertam a lipoaspiração como tratamento estético. Entretanto, a cirurgia só pode ser realizada por um médico-cirurgião com formação em cirurgia plástica com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM).

Assim como qualquer cirurgia plástica, a lipoaspiração incide em riscos à saúde do paciente e deve ser feita em ambiente hospitalar, em um centro cirúrgico equipado e por um profissional apto a tal metodologia.

Assim como a lipoaspiração tornou-se uma das cirurgias de maior procura no país, ela é ainda a que mais pode trazer riscos à vida do paciente, sendo que já foram relatados vários casos de morte após o procedimento. Por isso deve ser realizada por um médico devidamente certificado a fazer o procedimento.

Para mais informações sobre lipoaspiração acesse o site: https://pellarin.com.br/especialidades/lipoaspiracao

Dicas para manter a firmeza e hidratação da pele do rosto

Para manter a firmeza da pele do rosto, é importante investir em cuidados e hidratação adequados. Embora alguns cremes e produtos possam ser caros e inacessíveis para algumas pessoas, existem receitas caseiras eficazes que podem ajudar. Embora essas alternativas possam levar um pouco mais de tempo para apresentar resultados em comparação aos produtos industrializados, elas ainda são bastante eficazes.

Aqui está uma receita caseira simples para ajudar a firmar a pele do rosto: Máscara de banana com mel. Para prepará-la, basta amassar uma banana madura e adicionar mel suficiente para formar uma pasta cremosa. Em seguida, aplique a mistura no rosto limpo e seco, deixando-a agir por cerca de 10 minutos antes de enxaguar completamente.

Entenda mais sobre a cirurgia plástica nas pálpebras

A cirurgia plástica nas pálpebras, também chamada de blefaroplastia, é um procedimento que visa a correção de sinais da idade na região dos olhos, podendo envolver tanto as pálpebras superiores quanto inferiores com o objetivo de proporcionar um rejuvenescimento facial no paciente que opta pela técnica.

Assim, a cirurgia plástica nas pálpebras pode ser usada para eliminar as bolsas de gordura, rugas e flacidez. No entanto, a decisão pelo procedimento deve ser feita conhecendo as indicações, como ela é realizada e os cuidados necessários. Confira!

Quando ela é indicada?
Em geral, a cirurgia plástica nas pálpebras é realizada por pacientes, homens ou mulheres, com mais de 30 anos com o intuito de corrigir principalmente os sinais de envelhecimento. No entanto, a técnica também é indicada para pessoas que, por quaisquer razões, apresentam excesso de pele ou gordura nas pálpebras, desde que o indivíduo tenha mais de 18 anos.

A indicação é para quando existe a necessidade de retirar o excesso ou flacidez de pele nas pálpebras, como as pessoas que tem:

• Bolsas de gordura na pálpebra inferior;
• Ptose palpebral, que consiste na queda da pálpebra devido questões musculares;
• Pseudoptose palpebral, que se trata da queda da pálpebra em função do excesso de pele;
• Xantelasmas, que são pequenas bolinhas de colesterol formadas na região, principalmente nas pálpebras;
• Rugas na pálpebra inferior que causam insatisfação ao paciente. 

Portanto são diversas as condições que podem ser corrigidas por meio da blefaroplastia, sendo importante realizar uma consulta com um cirurgião plástico de confiança para dar encaminhamento a esse desejo.

Como é realizada a blefaroplastia?
A duração da cirurgia plásticas nas pálpebras varia entre 40 minutos e 1 hora, sendo realizada com anestesia local com sedação para maior conforto do paciente. 

Inicialmente, o cirurgião plástico faz as marcações na pele considerando a extensão da blefaroplastia, se nas pálpebras superiores, inferiores ou nas duas. A partir disso ele realiza as incisões para retirar o excesso de pele, gordura e músculo, fazendo o reposicionamento das estruturas da região.

Após essa etapa já tem início a fase de fechamento no qual são usados steri-strips sobre a sutura, técnica que consiste em colar a pele e não causa dor, visando reduzir as marcas que serão resultantes do procedimento.

Em geral, a blefaroplastia resulta em cicatrizes finas, que normalmente ficam escondidas nas dobras naturais da pele ou dos cílios, sendo praticamente imperceptíveis. O paciente recebe alta médica no mesmo dia após os efeitos da anestesia passarem.

Quais os cuidados pré e pós-operatório?
Os cuidados pré e pós-operatórios da cirurgia plástica nas pálpebras são fundamentais para um resultado mais satisfatório com a técnica. Antes da cirurgia os cuidados incluem:

• Jejum de oito horas para evitar reações à anestesia;
• Realização de exames para checar o quadro clínico do paciente como hemograma e coagulograma, por exemplo;
• Cortar medicações anticoagulantes um mês antes da cirurgia;
• Evitar o tabaco e o consume de bebidas alcoólicas pelo menos um mês antes da técnica.

Essas recomendações contribuem para que o procedimento seja mais seguro para o paciente e com menos riscos de complicações. Além disso, também é necessário atentar-se aos cuidados do pós-operatório da cirurgia plástica nas pálpebras. São eles:

• Usar compressas frias na região operada para diminuir o inchaço;
• Dormir com a cabeça mais elevada que o corpo;
• Usar óculos de sol para proteger a região da luz do sol;
• Utilizar protetor solar para evitar manchas na região;
• Não usar maquiagem na região operada.

O cirurgião plástico pode passar outras recomendações para serem adotadas nas duas primeiras semanas. A alta médica para realizar atividades cotidianas será dada pelo profissional após avaliação da recuperação e retirada dos pontos.

A cirurgia plástica nas pálpebras é um procedimento seguro e com resultados satisfatórios, mas é fundamental conhecer como ela funciona e realizar a operação com um cirurgião plástico qualificado.

Para mais informações sobre cirurgia plástica nas pálpebras acesse o site: http://drpaolorubez.com.br/cirurgiao-plastico-dr-paolo-rubez/

Medicamentos que podem enfraquecer os cabelos

- Remédios para emagrecer: As anfetaminas são substâncias presentes em alguns remédios que têm a função de reduzir o apetite e aumentar a produção de adrenalina. No entanto, a adrenalina pode prejudicar os fios de cabelo, causando danos e queda excessiva.

- Pílula anticoncepcional: Os remédios à base de progesterona podem afetar negativamente a saúde dos cabelos, pois esse hormônio pode acelerar a produção de andrógenos, que podem levar à queda de cabelo. Se notar uma queda excessiva de cabelo, é importante consultar um ginecologista para avaliar a necessidade de mudar o método contraceptivo.

- Antibióticos: Como os antibióticos podem liberar toxinas e permanecer na corrente sanguínea por várias horas, eles podem afetar negativamente as células responsáveis pela formação dos cabelos, que acabam absorvendo mais toxinas do que nutrientes. Isso pode levar a danos e queda de cabelo.

Os perigos das dietas drásticas para a saúde capilar: descamação no couro cabeludo

Ao iniciarmos uma dieta com o objetivo de ter um corpo escultural e elevar nossa autoestima, muitas vezes esquecemos que algumas dietas podem ser prejudiciais para a saúde em geral, inclusive para os nossos cabelos. É fundamental seguir as orientações de um nutricionista e evitar dietas drásticas que possam afetar a ingestão de vitaminas e nutrientes importantes para o nosso organismo.

Ao perder peso rapidamente, os cabelos são um dos primeiros a sofrerem com as consequências dessa dieta radical, pois a eliminação da gordura do organismo também pode afetar o couro cabeludo, causando ressecamento e descamação. Isso ocorre porque as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, necessárias para a saúde dos cabelos, precisam de gordura para serem absorvidas pelo organismo.

Além disso, os aminoácidos, como a queratina, também são fundamentais para manter os cabelos saudáveis, brilhantes e resistentes. Esses aminoácidos são encontrados principalmente em alimentos de origem animal, como leite, ovos e carnes, que costumam ser reduzidos drasticamente em dietas restritivas.

Para compensar a falta desses alimentos, é importante incluir em uma alimentação equilibrada alimentos ricos em vitaminas e nutrientes essenciais para os cabelos, como cenoura, mamão, beterraba e tomate, que são fontes de vitamina A. Além disso, sementes oleaginosas, como amendoins, nozes e castanhas, que contêm vitamina E, um importante antioxidante que ajuda a manter os cabelos bonitos e saudáveis, também devem ser consumidas em porções moderadas.

Como a prática regular de atividades físicas pode melhorar a saúde capilar e deixar os cabelos mais bonitos e sedosos

A prática de atividade física pode ter benefícios para a saúde capilar. Ela pode melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que gradualmente ajuda a eliminar as toxinas por meio da transpiração. Isso pode levar a fios mais sedosos e bonitos. No entanto, é importante ressaltar que apenas realizar atividades físicas esporadicamente, como somente aos finais de semana, não trará os mesmos resultados para os cabelos. Isso ocorre porque o corpo libera uma descarga desequilibrada de adrenalina durante essas atividades, um hormônio vasoconstritor que reduz a quantidade de sangue e nutrientes que chegam à raiz dos fios. Além disso, as glândulas sebáceas podem produzir mais gordura e o suor pode concentrar mais toxinas e gorduras na raiz, enfraquecendo os fios. 

Sendo assim, é recomendado praticar atividade física regularmente e, após o término, lavar bem os cabelos para eliminar o excesso de oleosidade e manter os fios sempre bonitos e sedosos.