Como ter unhas fortes, bonitas e saudáveis.
Unhas bonitas e bem cuidadas são essenciais para mãos belas. Para evitar quebras, descamação e doenças, como a micose, é importante adotar cuidados específicos. Uma forma de manter a saúde das unhas é seguir uma alimentação rica em proteínas. Carnes, leite, queijos e ovos são excelentes fontes de proteínas.
Além disso, para manter as unhas fortes e bonitas, é importante consumir vitaminas A e E. A vitamina A pode ser encontrada em alimentos como espinafre, couve e sardinha. Já a vitamina E é encontrada em peixes, nozes e castanhas.
Para evitar unhas encravadas, é melhor cortá-las em formato quadrado, evitando cortar as bordas, especialmente as unhas dos dedos dos pés.
Algumas mudanças de hábitos podem ajudar a fortalecer as unhas, como aplicar óleo secante antes do esmalte e massagear antes de lavar em água corrente. Na hora de remover o esmalte, é melhor escolher removedores específicos com hidratantes em vez de usar acetona, que pode deixar as unhas mais quebradiças.
Outra dica importante é higienizar os materiais de manicure corretamente, lavando com água e sabão, passando álcool ou esterilizando em um forninho próprio.
Lembre-se de que a cutícula é uma proteção natural das unhas e que é importante ter cuidado ao removê-la. Uma opção é usar hidratante próprio para removê-las e uma espátula em vez de usar o alicate. Seguindo essas dicas, você pode ter unhas saudáveis e bonitas.