Como a prática regular de atividades físicas pode melhorar a saúde capilar e deixar os cabelos mais bonitos e sedosos

A prática de atividade física pode ter benefícios para a saúde capilar. Ela pode melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que gradualmente ajuda a eliminar as toxinas por meio da transpiração. Isso pode levar a fios mais sedosos e bonitos. No entanto, é importante ressaltar que apenas realizar atividades físicas esporadicamente, como somente aos finais de semana, não trará os mesmos resultados para os cabelos. Isso ocorre porque o corpo libera uma descarga desequilibrada de adrenalina durante essas atividades, um hormônio vasoconstritor que reduz a quantidade de sangue e nutrientes que chegam à raiz dos fios. Além disso, as glândulas sebáceas podem produzir mais gordura e o suor pode concentrar mais toxinas e gorduras na raiz, enfraquecendo os fios. 

Sendo assim, é recomendado praticar atividade física regularmente e, após o término, lavar bem os cabelos para eliminar o excesso de oleosidade e manter os fios sempre bonitos e sedosos.