domingo, 26 de junho de 2022

Dicas para estimular o crescimento dos cabelos com receitas caseiras

Qual é a mulher que não deseja ter os cabelos longos, fortes e bonitos? Pois bem, para quem sonha em conseguir alguns centímetros a mais em seus cabelos parece uma tarefa bastante complicada. Por isso, resolvi compartilhar com você algumas dicas para ajudá-la a ter tão sonhada madeixas compridas, mas é claro além dos cuidados necessários que precisa ter no dia a dia, pois essa rotina de tratamento é importante para manter os fios hidratados e saudáveis.
Vamos às receitas para ajudar no crescimento dos fios.

Hidratação com ovo, azeite de oliva e mel

Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- 2 colheres (chá) de mel
Modo de preparo:
Coloque todos os ingrediente em uma cumbuca de plástico.
Misture bem os ingredientes até ficar homogêneo.
Passe esse preparo no couro cabeludo e faça uma massagem.
Cubra a cabeça com uma touca de alumínio.
Deixe agir aproximadamente por 30 minutos.
Lave os cabelos normalmente e deixe secar naturalmente.

Tônico de alecrim seco com azeite de oliva
Ingredientes:
- 2 colheres (chá) de alecrim seco
- 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
Modo de preparo:
Em uma panela se possível de vidro, coloque os ingredientes para esquentar durante 2 minutos.
Deixe esfriar e descansar por 3 dias para o alecrim liberar suas propriedades.
Depois desse tempo de pausa, coe e coloque em um recipiente fechado com tampa hermético para conservá-lo.
Depois de lavar os cabelos com shampoo, massageia o couro cabeludo com delicadeza com essa mistura.
Deixa agir por 5 minutos e enxágue os fios.

Finalize-o com de costume.
 10/01/2015

terça-feira, 21 de junho de 2022

5 dicas de alimentação saudável e emagrecimento

A preocupação com uma alimentação equilibrada e saudável vem ganhando a cada dia mais espaço entre as pautas televisivas e até mesmo as conversas informais entre amigos. A preocupação com o corpo, bem como a atenção as doenças relacionadas à má alimentação, ingestão excessiva de açúcar e gordura, bem como excesso de peso tem apontado para alguns cuidados básicos e diários que devem ser levados em consideração na hora de alimentar-se. A alimentação é responsável por manter o organismo em bom funcionamento e equilíbrio, sendo através dela que o corpo tem acesso a todos os nutrientes e vitaminas necessários ao funcionamento de todos os sistemas, órgãos e acumulo de energia para realização de todas as atividades diárias.
Artigo relacionado: Como emagrecer sem perder a saúde

Dicas de alimentação saudável e emagrecimento
Sendo assim, algumas dicas podem ser de grande utilidade para que você reformule suas refeições, adotando hábitos mais saudáveis e garantindo mais vitalidade, bem-estar e equilíbrio para o seu corpo. Veja!

Capriche na ingestão de água
Não é exagero dizer que precisamos beber ao menos 2 litros de água por dia. Esse é o valor mínimo e sofre alterações de acordo com a transpiração e intensidade das atividades que realizamos diariamente. A água é a base do funcionamento do organismo, é através dela que o corpo se mantem ativo e nutrido, tendo energia e disposição para o dia a dia. Além disso, a água auxilia no emagrecimento, pois é um excelente diurético, expulsa as toxinas que atuam em nosso organismo e mantem a pela mais viva e com aspecto saudável;

Coma bastante fibras
As fibras contem muitos nutrientes essenciais para o corpo, auxiliam na regulação e bom funcionamento do intestino, dão mais sensação de saciedade fazendo com que você coma em menores quantidades;

Explore os alimentos funcionais
Existe uma serie de alimentos que além de muito saborosos e nutritivos possuem várias propriedades mais complexas de benefícios ao corpo, como melhoria do sistema imunológico, proteção contra doenças cardiovasculares, redução dos índices de açúcar e gordura no sangue, entre outros;

Mantenha o prato colorido
Não abra mão da salada, mesmo na correria do dia a dia. Varia em verduras e legumes, pois cada um deles contribui de uma maneira para o organismo, além de que quando comparados a outros alimentos são bem menos calóricos e muito mais saudáveis;

Controle os índices de sal, açúcar e gordura
Você não pode deixar de comê-los, mas reduza as quantidades, pois em excesso são um veneno para o corpo.

E você, leitor do do Blog da Luh Fernandez, o que faz para se manter saudável? Nos conte nos comentários!
Acesse o site para mais informações: www.querosaude.com.br


Esse post foi enviado pela equipe do Quero Saúde, site com dicas de saúde e emagrecimento.
Conheça também o site de Pedro Mendes, acesse www.pedromendes.net
 25/08/2014

domingo, 5 de junho de 2022

Você sabe identificar qual é o produto que realmente danificou os seus cabelos?

Eu não sou muito de testar produtos capilares, normalmente costumo usar sempre os mesmos. Então, se o meu cabelo está saudável e se por aventura usar outro produto eu terei a certeza que foi ele que danificou ou não os meus fios. Quando eu tive quebra a 3 anos atrás fiquei na dúvida qual o produto que tinha me causado os danos, pois estava fazendo o uso de henê, então pensei - é o henê, porém na época essa quebra só apareceu depois que eu comecei a fazer o uso de óleo de coco. Como assim? O óleo de coco é excelente para os cabelos, então nem cogitei que poderia ser ele. Eu decidi parar de usar henê, entrei em transição em seguida e voltei com os fios naturais.

Agora em 2016 como o meu cabelo estava saudável e natural pensei em usar henê novamente. Comecei a aplicar em 09 de Abril de 2016, já fiz 12 aplicações e a fibra capilar continua forte e com elasticidade normal dos fios, sempre fazendo as hidratações com os produtos de sempre. Pensei agora eu acertei com henê, aprendi a cuidar dos fios.

Até nesse momento eu não tinha usado o óleo de coco nem com os cabelos naturais, mas pensei eu vou fazer uma umectação, passei o óleo de coco nos cabelos e fui dormir. No dia seguinte de manhã lavei os meus cabelos e senti meus fios frágeis novamente e até um dia anterior não estava. Lógico que na minha cabeça veio novamente à dúvida se foi o henê. Então, dei uma pausa com henê 19 de Junho de 2016 e com o óleo de coco, comecei a fazer reconstrução usando queratina misturada a máscara capilar durante 1 semana sem intervalos e consegui devolver a elasticidade a fibra capilar. O cabelo está forte novamente.

Eu ainda não fiz minha aplicação de henê, hoje é dia 06 de Julho de 2016, e tenho feito teste com o óleo de coco uma vez na semana somente os fios da nuca e tenho sim sentido os meus fios frágeis, sem elasticidade, se partindo facilmente e o restante dos fios continuam normais.

Por isso eu digo, preste bem atenção aos seus fios quando testar produtos novos, talvez possa ser ele que está danificando os seus cabelos e você nem imagina que pode ser. Não é porque aquele produto é excelente para suas amigas que vai ser pra você também. Eu vou voltar a usar henê somente em Agosto e retornarei aqui para confirmar se realmente foi o óleo de coco que enfraqueceu meus fios.



Aguarde...
06/07/2016

sábado, 7 de maio de 2022

Conheça os benefícios da banana na saúde

Todos nós sabemos que uma alimentação regrada rica em frutas,
verduras, legumes e proteínas magras são os melhores remédios para o nosso organismo. Sabendo disso, existem algumas frutas que podem nos auxiliar, proporcionando uma vida melhor e mais saudável, então ao consumi-las aprendam a escolher as frutas mais ricas em vitaminas e minerais.

Hoje irei comentar sobre os benefícios da banana na saúde.
Para manter uma boa saúde é necessário incluir a banana na nossa alimentação, o recomendado é consumir diariamente de 2 a 4 bananas para absorvermos melhor as suas vitaminas, ela irá adequar vários benefícios desde energia até evitar inúmeras doenças. Por isso, não dispensa o consumo dessa fruta acessível e fácil de encontrar. 


Você pode encontrar várias espécies de banana. Algumas têm um sabor mais adocicado outras menos intenso, mas todas possuem aproximadamente as mesmas vitaminas e benefícios, são elas:
Banana maçã - Banana prata - Banana nanica, caturra ou banana-d’água - Banana ouro - Banana da terra
As vitaminas existentes na banana são:
Vitamina C - Vitamina A - Vitamina B (B1, B2, B6 e B12 - Vitamina K - Vitamina E - Potássio - Fósforo - Magnésio - Cálcio - Ferro - Zinco - Selênio - Ácido fólico - Proteínas (Triptofano) - Carboidratos - Fibras - Minerais - Lipídeos
A banana é um dos frutos mais nutritivo e completo que temos.
Abaixo enumerei vários motivos para esta fruta fazer parte de suas refeições diárias.
1. É recomendada para quem faz dieta. É um auxiliar no emagrecimento saudável, isso só acontece porque a fruta ajuda saciar a fome durante os intervalos das principais refeições.

2. É indicado para quem tem dificuldade em digerir os alimentos, como ela é rica em fibras, ajuda a regular o intestino preguiçoso.

3. É excelente para manter o funcionamento do intestino sempre em dia. A fruta ajuda a evitar a constipação intestinal por ser rica em fibras.

4. É importante para combater a depressão, isso ocorre porque ela rica em triptofano, um aminoácido responsável pela sensação de bem-estar, com seu auxilio a uma produção de serotonina que é responsável pelo processo do humor.

5. Como é uma fruta rica em vitaminas, é um auxiliar no combate a anemia.

6. Ajuda a baixar a pressão arterial ou pressão alta.

7. Reduz o risco de infarto no miocárdio.

8. Melhora a capacidade mental, auxilia no equilíbrio emocional sem oscilações.

9. Para quem é bastante estressada, ela ajuda a acalma o sistema nervoso. O triptofano e a serotonina existente na fruta é excelente para baixar os níveis de nervos.

10. Ajuda a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual, diminui as cólicas e o nervosismo presente nesses dias.

11. Ajuda a melhorar a ressaca.

12. Alivia a azia e ma digestão.

13. Evita o mau humor e o estresse.

14. É excelente na prevenção da osteoporose, pois ajuda a evitar a perda de cálcio que é importante para manter os ossos fortes e saudáveis.

15. Pra quem é adepto aos exercícios físicos, a fruta ajuda na prevenção de dores musculares e câimbras.

16. Combate a insônia, é um excelente auxiliar no sono tranqüilo, entre outros.

A banana proporciona mais disposição ao nosso corpo, pois é uma excelente fonte de energia, isso acontece porque a fruta contém três açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) e combinados com fibras e carboidratos nos mantém mais dispostos para enfrentar o dia a dia. Como foi mencionado acima o triptofano é um aminoácido que influência o hormônio do sono. Por isso, inclua em sua alimentação diária a banana para retardar a ida ao médico, mas lembre-se, nada substitui a palavra de um especialista.
 28/05/2014

quinta-feira, 14 de abril de 2022

Queratina Bio Extratus reconstrução para cabelos danificados

Na cauterização que eu fiz foi utilizado:
- Shampoo limpeza profunda
- Máscara capilar com Queratina
- Queratina Bio Extratus
- Água
- Creme Protetor térmico
(Marcas de sua escolha)

Passo a passo:
- Eu molhei os cabelos e apliquei 3 vezes o shampoo de limpeza profunda e enxaguei bem.
- Tirei o excesso da água com uma toalha.
- Preparei uma hidratação com máscara de queratina com 2 tampinhas de Queratina Bio Extratus (própria tampa da queratina) misturei bem e passei nos cabelos enluvando e coloquei em uma touca de alumínio, deixei por 10 minutos.
- Enxaguei tirando todo o resíduo do creme e desembaracei os fios e retirei bem o excesso de água com uma toalha.



Agora vem o passo de fechas as cutículas com cauterização:
- Usei 5 tampinhas de queratina para 10 tampinhas da mesma de água e misturei. (Na embalagem é sugerido usar 10ml de queratina e 20ml de água).
- O certo era colocar em um recipiente para borrifar nos fios, mas como não tinha separei mecha por mecha e passei com um pincel, mas evite encharcar os cabelos para não ter excesso de queratina.
- Passei um creme termo protetor e sequei os fios 100% com um secador e depois passei a chapinha em todo o cabelo.
- Lavar os cabelos após 2 dias e repetir o procedimento após 1 mês.


Descrição do fabricante:

Queratina Concentrado Reestruturador.
A queratina, principal constituinte dos cabelos, penetra nos fios, protegendo e reestruturando a fibra capilar. Recupera os fios dos danos causados por processos químicos, praia, piscina e sol intenso.

Modo de uso:

Pode ser usado para cauterização ou para hidratação capilar. No processo de cauterização, dilua 10 ml de queratina em 20 ml de água, borrife sobre os cabelos úmidos e cauterize. Para hidratação capilar, adicione uma colher de chá ao banho de creme, aplique nos cabelos e deixe agir conforme indicação do banho de creme e enxague.

Você encontra a linha Bio Extratus na minha loja Magazine LuhFernandez
Acesse: ParceiroMagalu e adquiri seus produtos. 

12/04/2013