Melhores alimentos para uma pele saudável e radiante

Os alimentos, quando ingeridos corretamente, podem ser aliados da beleza. Além disso, muitos deles podem ser utilizados em preparos de receitas caseiras, como máscaras hidratantes para a pele, obtendo ótimos resultados. As frutas e verduras, por exemplo, são excelentes embelezadores e garantem uma aparência radiante sem que seja necessário gastar muito dinheiro com cremes caros.

Confira abaixo algumas receitas que vão te ajudar a manter uma beleza radiante:

Azeite de oliva:
Este ingrediente é um excelente anti-inflamatório. Se você machucou a pele ao remover as cutículas durante a manicure, massagear um pouco de azeite de oliva na área inflamada ajudará a aliviar a dor e a irritação. Além disso, se você tem rachaduras nos calcanhares, uma massagem com azeite de oliva pode suavizar a pele e melhorar a aparência das rachaduras.

Dica para hidratar e amaciar cabelos secos usando bananas:

Banana:
As bananas são excelentes hidratantes naturais para cabelos secos. Para preparar um tratamento capilar caseiro, amasse uma banana com um garfo e peneire até formar um creme. Adicione uma colher de chá de vaselina e misture bem até obter uma consistência homogênea. Aplique nos cabelos limpos e secos, deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria. Seus cabelos ficarão macios, hidratados e com um brilho natural incrível.

Chocolate:
O chocolate é um excelente hidratante para a pele. Para preparar um tratamento caseiro, derreta 30g de chocolate ao leite e misture com meio copo de iogurte natural. Aplique na pele e deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar com água fria. Sua pele ficará hidratada e com um aroma delicioso de chocolate.

Hortelã:
A hortelã é uma ótima opção para combater a oleosidade da pele e do cabelo, além de ajudar a combater a caspa. Bata um maço de hortelã com um copo de água no liquidificador e coe. Em seguida, friccione o chá de hortelã em todo o couro cabeludo com um chumaço de algodão e enxague com água fria. Seus cabelos ficarão mais saudáveis e livres da oleosidade excessiva.

Limão:
O limão é excelente para deixar cotovelos e joelhos mais lisos e macios. A cada 15 dias, esfregue a metade de um limão nos cotovelos e joelhos e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar com água fria. É importante lembrar que a exposição ao sol após a aplicação de limão pode causar queimaduras graves, por isso é necessário enxaguar bem e evitar a exposição solar.

Mamão:
O mamão é um excelente ingrediente para um peeling natural que ajuda a eliminar manchas na pele. Confira abaixo uma receita caseira de peeling de mamão e alecrim:

Ingredientes:

• 1 copo de iogurte desnatado sem sabor
• 2 colheres de sopa de aveia em pó
• 1 colher de sopa de polpa de mamão papaia passada na peneira
• Folhas frescas de alecrim

Modo de preparo:

1. Misture a aveia em pó, a polpa de mamão e o iogurte até formar uma pasta homogênea.
2. Aplique uma camada espessa da máscara no rosto limpo e cubra com as folhas frescas de alecrim.
3. Deixe a máscara agir por 20 minutos enquanto estiver deitado com os pés elevados acima do nível da cabeça.
4. Retire a máscara com água fria e em seguida, aplique um creme hidratante.
5. Repita esse peeling a cada 15 dias para obter melhores resultados.
6. Com essa receita, você terá uma pele mais saudável, luminosa e livre de manchas.

Mel:
O mel é um excelente hidratante para a pele, deixando-a mais macia e luminosa. Confira abaixo algumas receitas de máscaras faciais para diferentes tipos de pele:

- Pele Mista:
Misture bem 1 colher (sobremesa) de iogurte natural e 1 colher (sobremesa) de mel.
Aplique no rosto limpo e deixe agir por 20 minutos.
Enxágue com água fria e finalize com um creme hidratante.

- Pele Normal:
Lave o rosto com água e sabonete neutro.
Aplique uma camada de mel puro e faça uma leve massagem com as pontas dos dedos até que o mel se torne grudento.
Continue massageando a pele por 15 minutos.
Enxágue com água fria.

- Pele Oleosa:
Bata uma clara em neve.
Acrescente uma colher de mel e misture bem.
Aplique no rosto e deixe agir por 15 minutos.
Enxágue com água fria.

Além disso, o mel pode ser usado em outras receitas caseiras, como em máscaras capilares, esfoliantes, entre outros. Experimente e desfrute dos benefícios naturais do mel para a sua beleza.

Vinagre de maçã:
O vinagre de maçã é um aliado para combater varizes nas pernas.
Para aplicá-lo, umedeça uma bandagem com o vinagre e enrole ao redor das pernas, cobrindo as varizes. Mantenha a perna elevada por cerca de 1 hora. Repita a aplicação duas vezes por dia. Os resultados devem começar a aparecer após 6 semanas de uso.


Para acabar com pontas duplas:
Para nutrir e tratar as pontas duplas do cabelo, misture uma gema de ovo, uma colher (sopa) de vinagre de maçã e uma colher (sopa) de mel. Bata os ingredientes com um garfo até obter uma espuma. Aplique a mistura nas pontas do cabelo e massageie o couro cabeludo. Cubra com papel alumínio ou touca plástica e deixe agir por 20 minutos. Lave o cabelo bem para eliminar o cheiro do ovo e do vinagre.

Uva:
A uva possui propriedades que ajudam a iluminar a pele e é um antioxidante natural.
Experimente esta máscara caseira antioxidante e iluminadora para a pele:

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de vinho tinto seco
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural
• 5 gotas de suco de limão

Modo de preparo:

1. Misture o vinho tinto seco, o iogurte natural e o suco de limão em uma tigela.
2. Aplique a mistura na pele e deixe agir por 30 minutos.
3. Enxágue com água morna ou fria.

Observação: Quando estiver utilizando o suco de limão, evite se expor ao sol, pois isso pode queimar a sua pele.

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