Abaixo, você encontrará uma deliciosa receita de suco que irá repor as suas energias antes e depois dos exercícios físicos:
Ingredientes:
- 1/4 de pepino
- 1/2 maçã
- 1 fatia de limão com casca
- 1/4 de talo de aipo
- 1/2 litro de água mineral
Modo de preparo:
- Utilize uma centrífuga para extrair o suco do pepino, aipo e maçã.
- Caso não possua uma centrífuga, você pode utilizar um liquidificador, mas lembre-se de adicionar um pouco de água para ajudar a bater.
- Despeje o suco em uma garrafa esportiva ou, se preferir, em uma garrafa térmica.
- Adicione a água mineral e o limão.
- Agite bem a garrafa e beba o suco antes e depois dos exercícios.
Este suco é uma opção saudável e refrescante que fornecerá a hidratação e energia necessárias para os seus exercícios físicos. Aproveite!
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