Consumir uma maçã por dia pode ajudar a manter o médico afastado, já que esta fruta é rica em fibras, vitamina C, flavonoides e frutose, que contribuem para a nossa saúde.
As fibras presentes na maçã são um forte aliado contra os níveis elevados de colesterol e ajudam a prevenir o endurecimento das artérias, evitando assim ataques cardíacos e enfartes. Além disso, as fibras também ajudam a regular o intestino, combatendo tanto a prisão de ventre quanto a diarreia.
A maçã pode ser um aliado no controle de peso e obesidade, já que dá a sensação de saciedade e ajuda a evitar a fome.
Os flavonoides encontrados na maçã são antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres do nosso organismo, protegendo assim contra doenças coronárias.
A maçã também pode ser utilizada como remédio para auxiliar no combate às inflamações na bexiga e para aliviar a sensação de cansaço. Para tratar inflamações na bexiga, basta cortar uma maçã descascada em fatias e cozinhar em meio litro de água por cerca de 20 minutos. Em seguida, coe e reserve o líquido, peneirando a polpa da fruta. Misture tudo novamente, acrescente mel e tome duas vezes ao dia.
Para combater a sensação de cansaço, basta consumir a fruta diariamente.
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