O colágeno é uma proteína essencial para o nosso corpo, responsável por dar forma às fibras que sustentam a nossa pele. De fato, cerca de 30% das proteínas presentes em nosso corpo são compostas por colágeno. No entanto, a produção natural dessa proteína começa a diminuir em torno de 1% por ano a partir dos 30 anos, o que pode levar a uma queda mais drástica após os 50 anos, com uma produção média de apenas 35%.
Para combater essa perda, é recomendado o consumo de suplementos de colágeno em pó, especialmente a partir dos 30 anos, e de forma indispensável após os 50 anos. O colágeno em pó é rico em aminoácidos e pode ser facilmente misturado em sucos, leites e até mesmo água.
Ele é extraído dos ossos e cartilagens do boi, e passa por um processo de quebra das moléculas de proteína, tornando-o mais facilmente absorvido pelo organismo. Felizmente, esse suplemento pode ser facilmente encontrado em mercados e não apresenta contra-indicações.
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