A Aromaterapia utiliza essências aromáticas preparadas a partir de cascas, raízes, folhas, flores, talos e frutas, que possuem propriedades antibacterianas, antibióticas, calmantes, entre outras. Esses óleos essenciais podem ser utilizados em massagens, banhos, inalações e para aromatizar ambientes, promovendo o equilíbrio físico e mental.
Para aproveitar os benefícios da Aromaterapia, algumas dicas práticas podem ser úteis. Em um banho de imersão, por exemplo, adicionar cerca de 20 gotas de óleo essencial é suficiente para promover total relaxamento corporal. Para massagens, é possível misturar 20 gotas do óleo essencial em um creme de sua preferência, criando um ambiente envolvente e perfumado.
Além dos óleos essenciais, é possível utilizar outras opções aromáticas, como incensos, velas perfumadas, fragrâncias em spray, folhas e flores secas. Para tornar o ambiente mais tranquilo e em harmonia, é importante colocar a imaginação em ação, criando um local com luz baixa e calmo, propício para acalmar a mente e relaxar o corpo.
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