Para manter um bronzeado saudável é importante incluir betacaroteno na sua alimentação. Uma fonte excelente desse nutriente são alimentos como cenoura e beterraba. Pensando nisso, vou compartilhar uma receita simples e deliciosa de vitamina de iogurte com cenoura, perfeita para refrescar e manter a saúde da sua pele.
Vitamina de iogurte com cenoura e laranja:
Ingredientes:
- 3 copos de leite desnatado
- 1 cenoura grande
- 1 copo de iogurte natural gelado
- 1 caixinha de suco de laranja gelado
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de preparo:
1. Descasque a cenoura e pique-a em pedaços pequenos.
2. Coloque a cenoura picada no liquidificador junto com o leite e bata bem.
3. Se preferir, coe a mistura antes de voltar a batê-la no liquidificador.
4. Adicione o iogurte e o mel e bata novamente.
5. Por fim, acrescente o suco de laranja e bata por alguns segundos até que a mistura esteja homogênea.
6. Sirva em seguida e aproveite!
Essa receita rende 4 porções.
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