Com o verão em pleno vapor, não há nada melhor do que um refresco bem gelado para se refrescar. Esta é a época ideal para praticar exercícios físicos, frequentar a academia, cuidar do corpo e sentir-se linda e poderosa ao usar um biquíni.
Aqui estão algumas receitas de sucos refrescantes que não só fornecem energia, mas também ajudam a manter a boa forma.
Receitas de Sucos Mistos com Erva Cidreira:
Suco de limão com erva cidreira:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- Suco de 2 limões
- 200 ml de água
- 3 colheres (sopa) de mel
- Gelo
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o capim santo com água.
Coe e depois bata novamente com mel, o suco de limão e o gelo.
Suco de kiwi com erva cidreira:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 2 kiwis descascados e congelados
- 100 ml de água com gás
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o capim santo com a água.
Coe e depois bata novamente com o mel e o kiwi.
Suco de morango com erva cidreira:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 2 xícaras (chá) de morangos congelados
- 200 ml de água
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o capim santo e á água.
Coe e depois bata novamente com mel e os morangos.
Suco de laranja e abacaxi com erva cidreira:
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congeladas
- 200 ml de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de mel
Modo de fazer:
Bata no liquidificador o capim santo com o suco de laranja.
Coe e depois bata novamente com o mel e o abacaxi.
Suco tropical:
Ingredientes:
- 1 mamão papaia
- 4 figos frescos
- 10 tâmaras
- Suco de 6 laranjas
- 2 caquis grandes
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador.
Não é necessário coar.
Sirva bem gelado.
Suco energizante:
Ingredientes:
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 maçã gala
- Suco de 4 laranjas
- 1 colher de chá de linhaça
- 8 pedras de gelo
Modo de fazer:
Descasque e pique todos os ingredientes, exceto a laranja.
Use somente o suco das 4 laranjas e bata no liquidificador junto com o gelo.
Coe e não é necessário adoçar.
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