Quem não deseja se livrar das gordurinhas indesejadas e ficar com um corpo bonito para o verão? Quando o assunto é gordura localizada, muitas mulheres recorrem a tratamentos estéticos para ajudar a diminuir as medidas e deixar o corpo mais em forma.
A boa notícia é que é possível fazer uma drenagem linfática em casa, seguindo algumas etapas simples. Confira abaixo um passo a passo para obter resultados eficazes:
1º Passo: Escolha um biquíni que permita que você tenha contato direto com as partes do corpo onde há mais gordura localizada.
2º Passo: Lave bem as mãos e aplique um hidratante para ajudar as mãos a deslizar pelo corpo.
3º Passo: Fique de pé com uma perna apoiada em uma superfície e comece a massagear toda a região da coxa com movimentos alternados e com certa pressão em direção à virilha. Faça esse movimento por 10 minutos em cada coxa.
4º Passo: Belisque as áreas com excesso de gordura com as pontas dos dedos e mova as mãos do joelho até o topo da coxa. Use ambas as mãos para esse processo e repita por cerca de 5 minutos em cada coxa.
5º Passo: Massageie a parte externa da coxa com bastante pressão, começando do joelho até o quadril e focando mais na região do culote. Faça esse movimento por 10 minutos em cada perna.
6º Passo: Faça uma massagem na barriga, deitada em um colchonete ou em pé. Coloque as palmas das mãos em contato com a região da barriga e faça movimentos circulares em sentido horário por 15 minutos.
7º Passo: Lembre-se de que a massagem é um complemento para manter o corpo em forma. Para obter resultados duradouros, é importante manter uma rotina de vida saudável, incluindo uma alimentação regrada e atividade física regular.
Com esses cuidados, certamente você poderá se livrar das gorduras localizadas e ter uma vida mais saudável e feliz.
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