Para emagrecer efetivamente, seguir uma dieta por si só não é suficiente. É necessário adotar hábitos saudáveis como comer menos, praticar exercícios físicos, ter determinação, foco e muita força de vontade. É importante entender que o ganho de peso é resultado do estilo de vida da própria pessoa. O sedentarismo é um dos principais obstáculos para quem deseja emagrecer. Por exemplo, se você usa o carro para ir a todos os lugares, mesmo em trajetos curtos que poderia fazer a pé, ou se passa a maior parte do dia sentado na frente do computador ou da televisão sem praticar nenhum tipo de exercício físico, será difícil perder peso. Portanto, é necessário mudar alguns hábitos e incorporar alguma atividade física em sua rotina, mesmo que seja uma simples caminhada.
Por outro lado, se você tem predisposição genética para engordar, não é recomendável seguir o padrão de beleza das modelos magras e longilíneas. Mesmo que siga uma dieta rigorosa e de baixas calorias por um longo tempo, o que não é saudável, seu corpo pode não suportar a restrição e correr riscos à saúde. Portanto, é importante entender as limitações do seu próprio corpo e buscar um peso adequado, que permita uma vida saudável e equilibrada.
Para emagrecer e manter a boa forma, é preciso avaliar seu estilo de vida e identificar o que pode ser melhorado em sua rotina. É importante ver a dieta como uma oportunidade de reeducar seus hábitos alimentares para perder peso e manter uma vida saudável. Para ter sucesso na dieta, é preciso ter força de vontade e esforço, pois não é fácil. É recomendável buscar a orientação de um especialista para garantir que a dieta seja seguida com saúde e segurança.
"É preciso ter força de vontade e muito esforço..." Com certeza Lú, inclusive acho que esse é o primeiro passo.
ResponderExcluir>>>> http://reviewinmakeup.blogspot.com.br/
Me visite se tiver um tempinho Bjocas
Oi Lú Fideliz,
ExcluirObrigada pela visita e pelo comentário.
Visitei seu blog e estou te seguindo.
Beijos e volte sempre!
Para mim, esta sendo um pouco difícil porque não tenho muita opinião, vou me esforçar e levar a sério, porque mesmo não acompanhando corretamente eu perdi 5 quilos, imagina se eu tivesse determinação ?
ResponderExcluirEstou começando meu blog, me visite, vou te seguir e participar.
Grande beijo
Mile beauté
Vida de mulher após 30
Oi Mile Beauté,
ExcluirÉ verdade, mas é importante ter foco no que você almeja para da tudo certo e boa sorte!
Obrigada pela visita e estou te seguindo.
Beijos e volte sempre!