Para que a dieta da lua funcione corretamente, é preciso seguir alguns passos. Essa dieta é ideal para quem deseja perder peso ou eliminar o excesso de toxinas do organismo. Para obter o resultado esperado, basta consumir líquidos como sucos, sopas e caldos durante 24 horas. É importante que essas preparações contenham vitaminas e baixas calorias para que o corpo não sofra com a falta de nutrientes.
Comece a dieta no dia em que a lua mudar de fase e, sempre que sentir fome, consuma apenas líquidos ou alimentos batidos no liquidificador. Abaixo, segue um cardápio para uma alimentação líquida durante o dia da dieta:
- Café da manhã: Vitamina de manga
- Lanche: Suco de melancia
- Almoço: Sopa de batata
- Lanche da tarde: Chá-mate gelado com limão
- Jantar: Creme de abobrinha
Aqui está a receita para a vitamina de manga:
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte desnatado
- ½ manga rosa fatiada
- ½ copo de leite
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado e, para dar um toque especial, decore com folhas de hortelã.
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