Praticar atividade sexual regularmente pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente. Além de combater o estresse, a angústia, a depressão e a tensão, a atividade sexual também pode deixar a pele mais bonita, radiante e com mais brilho, fortalecer o sistema imunológico e queimar calorias - cerca de 400 a 800 em uma relação de aproximadamente 1 hora, dependendo da intensidade.
Outros benefícios incluem a prevenção de doenças do coração, como os cardíacos, a suavização das cólicas menstruais, o combate à artrite, o relaxamento dos músculos e o retardamento do envelhecimento. Além disso, a atividade sexual pode ser uma ótima opção para quem sofre de insônia, já que ajuda a combater a dificuldade em dormir e melhora a concentração.
E não é só isso: a atividade sexual também pode aumentar a autoestima e manter vivo o desejo e o amor pelo companheiro ou companheira. No entanto, é importante lembrar que a prática segura e consciente é essencial para a saúde sexual e reprodutiva. Por isso, use sempre a camisinha - somente assim todos os benefícios listados acima farão sentido.
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