A couve é uma excelente opção de remédio natural para melhorar a saúde do nosso corpo. Ela possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele, além de auxiliar no combate a problemas digestivos, prisão de ventre e desintoxicação do organismo. A couve também é rica em nutrientes como magnésio, cálcio, fósforo, ferro, cobre, selênio, potássio, zinco e vitaminas A, B (niacina, ácido pantotênico, piridoxina e riboflavina), C e E, além de proteínas.
O magnésio presente na couve é responsável por melhorar a disposição do nosso organismo e a saúde dos neurotransmissores, influenciando positivamente em nosso humor. O cálcio presente na couve, juntamente com os outros nutrientes, ajuda a fortalecer os ossos.
O suco de couve pode ser utilizado como um excelente remédio caseiro para emagrecer, pois é uma opção saudável e com propriedades desintoxicantes para o organismo. Além disso, o suco de couve com limão é uma ótima opção para quem deseja perder peso. Confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- Suco de ½ limão
- 1 folha de couve
- 200 ml de água
- Mel ou adoçante (opcional)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel, se preferir. Não é necessário coar, pois a fibra presente na couve ajuda na digestão. Consuma diariamente, uma vez ao dia. Você também pode substituir o limão por uma laranja, utilizando o suco de uma unidade.
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