Ração Humana: Aprenda a Fazer uma Mistura Saudável e Nutritiva em Casa.

A ração humana pode ser um grande aliado para a saúde e bem-estar do corpo. Ela é uma mistura de ingredientes ricos em fibras e nutrientes que ajudam a melhorar a digestão, aumentar a resistência orgânica e desintoxicar o organismo.

Além disso, a ração humana pode ser útil no emagrecimento e controle do peso, pois suas fibras promovem a sensação de saciedade, reduzindo a ingestão de alimentos. No entanto, é importante lembrar que a ração humana não deve ser usada como substituto de uma alimentação equilibrada e não é recomendada para pessoas com problemas de digestão ou alergias a algum dos ingredientes.

Por isso, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de adicionar a ração humana à sua dieta. Combinada com uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo, a ração humana pode ser uma excelente adição à sua rotina alimentar.

Receita de como fazer ração humana:
Ingredientes:

• 50g de levedo de cerveja em pó
• 50g de guaraná em pó
• 50g de gelatina em pó sem sabor
• 50g de semente de linhaça
• 100g de semente de gergelim com casca
• 100g de açúcar mascavo
• 250g de farelo de aveia
• 250g de gérmen de trigo
• 500g de fibra de trigo
• 500g de leite de soja sem açúcar

Modo de preparo:

1. Em uma tigela grande, misture bem todos os ingredientes até que estejam completamente combinados.
2. Armazene a mistura em um recipiente de vidro com tampa hermética em um local fresco e seco, como a geladeira. A mistura pode ser armazenada por até 1 mês.

Como usar a ração humana corretamente:

1. De manhã, em jejum, beba um copo de água.
2. Em seguida, misture duas colheres de sopa da mistura de ração humana em um copo de suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás. Escolha a opção que preferir.
3. Mexa bem e beba imediatamente.
4. Evite consumir alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão, bolo e biscoito, enquanto estiver fazendo uso da ração humana.

Observação: A ração humana é uma mistura de ingredientes ricos em fibras e nutrientes que podem ajudar na manutenção da saúde e no controle do peso. É importante lembrar que a ração humana não deve ser usada como substituto de uma alimentação balanceada e não é recomendada para pessoas com problemas de digestão ou alergias a algum dos ingredientes. Consulte um profissional de saúde antes de fazer uso da ração humana.

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