Luh Fernandez1. Evite alimentos irritantes: Evite alimentos picantes, fritos, gordurosos e ácidos, bem como bebidas alcoólicas e cafeína.
2. Faça refeições menores e mais frequentes: Comer refeições menores e mais frequentes pode ajudar a evitar a irritação do estômago e a reduzir a produção de ácido.
3. Beba água: Beba bastante água para ajudar a manter o estômago hidratado e diluir o ácido gástrico.
4. Reduza o estresse: O estresse pode aumentar a produção de ácido no estômago, por isso, tente praticar técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e exercícios de respiração profunda.
5. Tome medicamentos prescritos: Se seu médico prescreveu medicamentos para tratar a gastrite, certifique-se de tomá-los conforme as instruções.
6. Trate a infecção bacteriana: Se a gastrite for causada por uma infecção bacteriana, seu médico pode prescrever antibióticos para eliminá-la.
7. Evite fumar: O tabagismo pode irritar a mucosa do estômago e aumentar a produção de ácido.
Lembre-se de que a gastrite pode ser uma condição crônica, por isso é importante seguir essas dicas e seguir o tratamento prescrito por seu médico para ajudar a controlar os sintomas.
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